权威医学杂志：这些运动对抑郁缓解最有效，第一名是最常见的 / 开普饭

大家周六好呀! 本期「简单心理WEEKLY」,你可以看到: 四分之一的女性仍然不知道什么是PUA 39%的人属于"挑剔型消费者" 八卦也有好处? 被霸凌的年轻人更易存在" ...

来源:骨科大夫动则有益, 运动能促进内啡肽.多巴胺的释放, 是天然的情绪助推器, 能增强乐观和满足感. 只要运动, 都能很好地对抗生活中的负面情绪. 哪些运动最能缓解抑郁? <柳叶刀>精 ...

你知道最好的运动是什么吗? 都说运动有益健康, 你知道最好的运动是什么吗? 权威医学杂志<柳叶刀> 曾发布一项关于运动的研究, 最佳运动是-- 挥拍类球类运动!!! 这篇涉及120万人的研 ...

<柳叶刀 >是英国出版的权威医学杂志,其精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究,分析不同的运动对精神健康的影响程度.主要回答一个问题:"在同样的强度下,哪些运动,对精神健 ...

随着各国新冠疫苗的问世,人类很有希望对新冠肺炎疫情进行控制.然而,一些西方国家不想着如何尽快在国内推广疫苗的使用,反而不断指责中国以及俄罗斯的疫苗缺乏有效性和安全性.日前,国际权威医学杂志<柳叶 ...

十大恶习易引发猝死猝死,被称为"病魔之首",我们应该如何预防?国际权威医学杂志<柳叶刀>曾发布导致猝死的十大"恶习",请您警惕. 1 闹市骑车比 ...

正所谓:好吃不过饺子,好睡不过倒着. 随着春节假期的到来,忙碌一年的朋友们也都纷纷表示:终于可以美美地睡上觉了! 但事实上,如今要想睡个好觉,已经成了不少人的心愿,由于各种原因,导致目前我国有3亿多人 ...

长寿这件事情其实对于很多人而言还是比较重要的,相信没有小伙伴会不希望自己多活几年吧?因此,我们也是为了这个目标不断努力着,不仅会注意自己的饮食健康,还会适当的运动让我们的身体更好. 提起运动,那么值得 ...

因令人紧张或愉悦的事件而情绪波动非常普遍,而导致心理困扰和行为障碍的严重且持久的情绪波动则可能是情感障碍的症状.情感障碍是一个疾病谱系,双相障碍是其中之一,其不同于其他情感障碍的主要特征是反复发生躁狂 ...

发表在<英国运动医学杂志>上的一项研究表明,每周运动量达到或超过推荐量,可能会抵消睡眠质量差对健康造成的严重危害. 研究结果显示,睡眠质量最差和锻炼最少的人死于心脏病.中风和癌症的风险最大 ...

我们都知道,吃很多肉食,容易引发高尿酸.高血压.高血脂等慢性病!并且,肉食蛋白含量高,吃太多加重肾负担! 但,你可能不知道的是,如果我们日常多以红肉类为主,种类单一,肾也坏得快! 红肉营养价值高但是 ...

权威医学杂志：这些运动对抑郁缓解最有效，第一名是最常见的