苦练力量却还是跑不快？这一点千万别忽视 / 开普饭

>>> 臀大肌 <<< 臀肌分为三块:臀大肌.臀中肌.臀小肌. 臀大肌的解剖位置起点:髂骨翼外面,骶尾骨背面,骶结节韧带. 止点:股骨臀肌粗隆和髂胫束支配神经: ...

在生活节奏高速发展的今天,久坐不动是我们大多数人一天花费时间最多的动作,如果我们身体长期处于相对静止的状态下,身体的功能性及免疫功能会变得越来越弱. 长期久坐不动会引起很多健康问题,但是很少有人会注意 ...

在日常生活中,髋关节是完成步行功能最重要的关节.为了在残酷的自然环境中,保证人体能够灵活地调整行走和奔跑的方向,髋关节被选择成为人体最大的球窝关节,也就是具备3个维度(矢状面.冠状面.水平面)活动能力 ...

▇ Photo via Matt Hawthorne on Behance 我们之前写过很多有关跑步有关的力量训练的文章,但从跑友们的反馈来看,对于力量的认知和了解仍存在很多问题和误区. 我们也简单做 ...

最近接修一客户的摩托车,据车主自述,他这车不好启动,而且极速太低,跑不快,让给瞧瞧啥毛病. 图片转自网络接车后先试车,打开点火开关,按下起动按钮,启动机发出轻盈的转动声,拖动发动机进入起动工况,但任 ...

有的车友在使用摩托车时,有时会慢慢发现,怎么感觉摩托车不如以前好用了呢,提速也肉了,尾速也比别人慢了,经常被同型号车拉下一大截!也有的车会在高速时出现车辆"发冲",排气管有放炮现象 ...

跑步发力,可不止要靠腿. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室当问到跑步是靠哪里发力时,相当多的人回答说是靠腿部力量. 跑步需要腿部发力,但是如果你过度依赖腿部力量,用腿部带动躯干跑起 ...

在美国圆石滩展览开始前,布加迪就预告了会展出一款名为"Divo"的全新作品.北京时间25日凌晨2点半,布加迪的现任总裁Stephan Winkelmann帅气地介绍之后,这款&qu ...

有车友问,我的摩托车感觉有异常,同样发动机转速下,车速感觉明显没有以前快了,起步的时候油门轰鸣,但速度提升缓慢.我明确的告诉这位车友,请检查你车的离合器,很可能是打滑了. 摩托车在正常行驶中若把手油门 ...

跑步,已经成为我生活中的一部分,至今一直保持着超高热度.进入跑步圈后,也开始认识了些跑友,这些跑友,有跑得比我快的,有跑得比我慢,但也有跑得比我久.比我远的.坚持跑步的这一年多来,我发现了一个问题,跑 ...

2019年初始,近日来天气似乎有些回暖.一月的南方,并没有感觉到冬天的寒意,早晚凉一些,中午有时还得脱掉外套,热乎乎的天气,真不像个冬天.就这样,今年冬天顺顺利利地坚持了跑步.今年的马拉松比赛,也比往 ...

眼看就要六月了,火热的天气,也燃烧起了大家运动的火热激情.无论是公园里,还是体育场上,都能看到越来越多的人加入到跑步圈,朋友圈也多了一些晒跑步打卡的现象. 每个人每天为了生活而忙碌,但也意识到健康的重 ...

苦练力量却还是跑不快？这一点千万别忽视