宁波内家拳的“内功”王征南传承：再说太极拳的内家探索 / 开普饭

<王征南先生传>作者黄百家张如安黄百家(1643-1709),原名百学,字主一,号不失,又号耒史,别号黄竹农家,余姚黄竹浦(今属余姚市梨洲街道)人.著名学者黄宗羲第三子.明亡后,黄宗羲 ...

代表性传承人:夏宝峰 | 内家拳介绍 | 据传为宋朝丹士张三峰所创,由明代武术宗师张松溪传扬,经浙东史学开创者黄宗羲赋名,入选非物质文化遗产.讲究"劲敬径紧切"五字秘诀,蕴含深厚武 ...

内家拳作为中国传统武术拳种之一,其武术形态与功夫涵义已逐渐为世人所知晓,然而正宗嫡传的内家拳之源流与传承始末,时人尚难以了解一二,以至于各地各派有称"内家拳"的,其实是为内家拳流派 ...

黄宗羲.白云庄与内家拳的历史渊源和现实意义探究皇甫贤昌摘要:浙东文化名人.一代宗师黄宗羲不仅学术造诣高深,而且在武艺.游侠经历上也较为非凡,他与白云庄.内家拳颇有历史渊源,对新时代白云庄重放文化 ...

添火功练功时取站.坐.卧三种姿势均可.全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,舌舐上腭.以左手掌心紧贴在神阙穴上,右手掌搭在左手掌上,掌心均朝向肚脐.意念集中在左手掌心下的神阙穴上,意守1-3分钟后,双手 ...

内功也叫内气,也叫中气,也叫真气,普通百姓称它叫元气.通过某种特殊锻炼方法,将人体内部某些超常潜能源激发,转化成能量,并规则.有序化地贮存,这种特殊转化的过程称作内功.它无形无象无声无迹无色无味,非经 ...

课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承.一些拳谱中也有"丹田养就长命宝,万两黄金不与人"的说法.所以导致了很多武术爱好 ...

一说起内家拳,大家都会想到内功,而内家拳三大拳种,无论是太极,形意还是八卦,也都有内功这个说法.那么内功到底指的是什么,又如何练出来的呢?在这里我只说说自己看法,有哪位大师觉得不对的话请指正下,先谢谢 ...

有句谚语:"神仙只说家常话,引经多半门外人." .天下道理没有讲不明白的,故弄玄虚的是不肯给你讲,或者他自己根本不懂.下面我逐一说明. 内丹功,内丹功的核心就是还精补脑,打通督脉, ...

传授/左致强撰稿/邱士军前言太极拳.形意拳.八卦掌,是中华武术的巅峰之作,是炎黄子孙历代传承之瑰宝. 太极.形意.八卦三大功夫,创造性地与阴阳之理.五行之说.八卦之数有机融合,借象取意,使武术之 ...

八卦气托功法(归浑圆功法) 气托功法由河间府黄家坞王巨章恩师传授,王巨章得之于陈世阚,陈世阚师承八卦掌宗师董海川. 此功法对增强掤劲有极为显著的效果. [功法具体锻炼过程如下] 面南站立,浑身放松,两 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 第一步:肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭.上肢不用力,但也不可打软,<内功经>上叫" ...

传说,明朝时候,辽东有个道士,叫张三丰,到河南方城炼真宫出家.张三丰又穷又脏,早晨不洗脸,晚上不洗脚:一年到头不换衣裳,两年到尾不晒被子,人们叫他邋遢张.别看邋遢张邋遢,他却有一身好武艺,会玩大把戏( ...

宁波内家拳的“内功”王征南传承：再说太极拳的内家探索