瑜伽入门指南：14个瑜伽不同流派的定义及解释 / 开普饭

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

其实说到瑜伽,大多数人都以为瑜伽就是做动作(体位法),但是也有一小部分"学术范儿"的爷们(肯定自己是不练瑜伽体位法的了)他们的看法正好相反,这些人非常看不上瑜伽体位法Asana - ...

瑜伽之六大清洁法瑜伽六大清洁法在系统的瑜伽学习中,在瑜伽行者的日常修习中,我们必须要学习进行瑜伽独特的对身体的清洁方法,其中常用和主要的就是我们常说的六大清洁法.就像我们有个净手焚香的传统一样, ...

瑜伽起源于印度,发展于欧美,盛兴于中国.当今社会,无所不在的竞争给人们带来巨大的生活压力,这正是"人生而自由,而无所不在枷锁之中"的鲜明写照!习练瑜伽最大的好处就是帮助人们解除压力 ...

谈到瑜伽,没有练习过的人,表示各种惊奇.各种感叹,以N多的理由拒绝!让我们通过一些特别的人,看看他们的故事. 01丨你有她胖么? 她是一个胖子,叫Dana Falsetti, 现瑜伽成了职业,她甚至开 ...

Python 入门指南¶ Release: 2.7.14 Date: Dec 10, 2017 Python 是一门简单易学且功能强大的编程语言.它拥有高效的高级数据结构,并且能够用简单而又高效的方式 ...

练瑜伽,我们最常听到莫过于就是:我前屈下不去.大腿后侧特别紧! 大腿后侧之所以那么紧张,与我们长期久坐有很大关联,长期久坐,身体后侧肌肉处于收缩状态,久而久坐肯定会越来越紧张啦! 今天分享14个瑜伽体 ...

瑜伽入门注意事项: 1.不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉,既能够抵挡饥饿感又不会消化不良. 2.别为身材害 ...

正如有一门创造外在幸福的科学技术,也有一门创造内在幸福的科学技术,那就是瑜伽科学,通过它,你可以成为自己命运的主人.--萨古鲁 "瑜伽"这个词是指:在你的体验中,万物合一:瑜伽意为 ...

如果您从没上过瑜伽课,那么第一次可能会有点不知所措,不要紧张,开始练习瑜伽并不像看起来那样难.你可以从基础的体式开始. 下面这些姿势可能包括您听说过的瑜伽姿势,例如下犬式和战士II,以及您没有听说过的 ...

比起女士,男士瑜伽身体更加僵硬,更需要瑜伽来缓解压力.今天就给大家推荐一套简单的拉伸,非常适合刚开始接触的男士哦! 男士入门瑜伽拉伸 ↓↓↓ 动作一: 仰卧,双手打开,双并拢吸气弯曲膝盖,保持5次呼 ...

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