瑜伽初学者指南丨《什么是瑜伽？》 / 开普饭

萨古鲁:五种净化身体的瑜伽方法萨古鲁:身体.地球.宇宙,所有这些只是五大元素的游戏.身体的组成是这样的,72%是水,大约12%是土,6%是空气,4%是火,其余的是空(Akash),这五种元素如何你内 ...

人的生命,经历着由出生,成长,到衰老.死亡的循环.在刚刚出生的头几年直到20岁左右,是人体的青年期,细胞繁殖生长(合成代谢)的速度超过其衰老(分解代谢)的速度,直至35岁左右,人体都稳定在这样的均衡状 ...

现今社会,瑜伽无处不在.由于它给身心所带来的诸多益处,来自世界各地的数百万人都在练习着瑜伽,以定气凝神,促进身心灵的康健.但对于那些瑜伽新手而言,瑜伽课程的安排可能会使其感到相当凌乱.对他们来说,单是 ...

瑜伽初学者,能开瑜伽馆吗? 这是一个很多想开馆的初学者都问过的问题. 但很少有人意识到: 这个问题本身,就是您开馆最大的问题. 凭什么这么说? 重要的事情说三遍: 您练了多少年瑜伽,并不是您瑜伽馆盈利 ...

Chaturanga是一个非常基础但却又是非常挑战的体式,每一个初学者都无法回避这个体式 - 因为Chaturanga在拜日式中就会出现若干次.很多人都会把chaturanga作为一个过渡的体式,没有 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号作为瑜伽习练者,最懵懂的是不知如何判断怎样是一位适合自己的老师? 作为准瑜伽老师,最期待的是能遇到并跟随一位专业的导师. 很多优 ...

瑜伽坐姿,你坐对了吗? 声明:本文纯属个人见解分享,无任何商业性质,若有不足,欢迎指正. 在教培开学的第一天,我们首先学习的不是各种体式,而是坐. 而这个"坐"的练习,一直到毕业那 ...

大家好,我是中印瑜伽学院丨教练培训部华仙老师,今天的就和大家谈一谈瑜伽理论知识,带领大家了解一下瑜伽解剖学. 我们常说瑜伽老师不止要学会体式,瑜伽理论知识也是非常重要的!解剖学也是瑜伽老师们必须知道的 ...

为什么说初学者学习瑜伽,最推荐的是去找专业的瑜伽教练培训学校,去报名瑜伽教练培训班呢? 最近谭松韵的瑜伽体式照片和杨幂的"漫画腰挑战"频频上热搜. 大家都知道很多女明星都喜欢练习瑜 ...

很多人来到瑜伽课上,是为了找到身体.心灵和生活的平衡.科学研究证明,瑜伽可以提升平衡,特别是平衡体式,像下面这些. 1.山式有两种平衡:静态的和动态的.让我们从静态的山式开始,然后慢慢地到动态的体式 ...

体验真正的幸福的唯一方法就是向内.这就是瑜伽的意义--不是向上,不是向外,而是向内.唯一的出路就是向内.--萨古鲁什么是乌帕瑜伽? 每天五分钟就可以改变你的人生.无论你是寻求健康.快乐或和平和爱,不 ...

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