疲劳，失眠，头痛，有可能是缺乏这种维生素 / 开普饭

传播营养知识,交流学习体会! 老张和您一起呵护健康! 烟酸也称作维生素B3.尼克酸.或维生素PP.烟酸是人体必需的维生素之一,属于B族水溶性维生素,包括烟酸和烟酰胺,在体内主要形式是具有生理活性的烟酰 ...

在现代生活中,我们的眼睛承受了太多太多,我们有多忙,我们的眼睛就有多忙,也是一刻都没有停下,每天对着手机.电脑,眼睛过度疲劳,时间一久就会出现眼睛疲倦.干涩.胀痛的现象,那么对于这些症状,我们该如何缓 ...

"食疗"本来是一个很平常的词,但总有一些不靠谱的"养生大师"妄图劝服公众仅仅依靠食用几种特定的食物就可以"药到病除","食疗&qu ...

太长不看版足月且母乳喂养的婴儿,通常在第一年,除了维生素D,不需要其他补充剂. 水溶性的维生素C和维生素B族可通过胎盘和乳汁由妈妈传递给新生儿,妈妈们注意均衡饮食即可.配方奶粉中一般也会强化B族维生 ...

现在生活中有许多人的睡眠质量都比较差,经常会出现失眠的情况,而如果睡眠不好的话,第二天人体的精神状态就会变差,长期出现这种情况,还容易影响身心健康.所以在出现失眠的情况后,要及时找到自己失眠的原因然后 ...

突然的血压升高.心慌,又忘记带药了,怎么办? 胃痛.头疼,吃了药也不好使的时候,怎么办? 咳嗽不止.打嗝不停的时候,又要怎么办? 这些都不用担心,其实,我们人体早就有了相应的缓解方法,只要我们稍微的启 ...

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一个月前一个鼻炎的患者今天打电话告诉我,鼻炎已经好得差不多了. 今天回来,翻开她的处方,小青龙加减,其中细辛用到20g. 以前刚出来的时候,对于细辛有种畏惧感,不敢使用,细辛不过钱,过钱命相连.对很多 ...

失眠.头痛欲裂,严重影响着第二天的正常生活与工作.头痛失眠如何治疗?想要摆脱失眠头痛带来的痛苦,除了药物治疗,搭配以下这几个方法来缓解头痛症状也很有必要.下面睡眠频道小编就来告诉你头痛失眠如何治疗! ...

现在很多上班族工作压力一直都很大,没有办法进行宣泄,慢慢地就会出现失眠现象.这种失眠的现象最为广泛地出现在中老年人的身上,中老年人随着年龄的增长,身体代谢能力和分泌功能都会随之减退,失眠也就越来越严重 ...

疲劳，失眠，头痛，有可能是缺乏这种维生素