久坐不动，腰酸背痛？越来越多的腰痛成因被发现，看看你属于哪种 / 开普饭

一到过年,大家都开始忙碌了起来,为聚会做大餐.打扫卫生,很多人出现腰酸背痛的情况,这是为什么呢?身边好几个朋友向我咨询,因为忙碌出现了疼痛不适的症状,要如何缓解?我觉得有必要科普一下,尽量让大家伙避免 ...

经常会听到患者朋友们描述自己腰痛时,有这样一个特点:"夜间或晨起腰痛,白天活动后有缓解",这种情况,在我们腰痛人群中是比较多见的,主要是腰背部肌筋膜问题,并非大家所熟知的腰椎间盘突 ...

一男子多年腰痛导致无法挺直腰背,多方治疗未见好转.来到XX医院就诊时,医生告诉他,治不好的原因是病根不在腰,而是腹部肌肉的疾病,经过医师的系统治疗后,男子腰痛症状消失. 王先生今年55岁,最近几年一直 ...

上班时的你,背挺直了吗?腿和胳膊怎么放的?坐姿舒不舒服? 请注意,如果你正坐在桌前,那么也许在思考的过程中,你的身体已经自动纠正了坐姿.但通常情况下,你并不会考虑这些,坐姿总是十分随意.你以特定的姿势 ...

久坐办公,现代人的身体健康问题也在日益凸显.腰背痛已成为我国青中年人活动受限的首位原因,已严重影响人们的健康水平及生活质量. 长期久坐导致髂腰肌紧张无力是腰背痛的主要原因之一,要缓解久坐带来的腰背痛, ...

长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛.没关系,瑜伽来帮你放松紧张的肌肉,释放酸痛! 今天给大家分享一套简单的瑜伽序列,缓解腰痛很有效,睡前练习,还有助于促进睡眠~ 1.英雄前屈 .双膝双脚并拢,臀 ...

久坐伤全身长期伏案工作或学习的朋友腰部多多少少都有些不适腰作为全身承上启下的部位也是一直得到大家的重视我们准备了 3 个动作帮你舒缓腰痛戳视频

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

导读:久坐不动的人要多吃"它",和韭菜天生一对,常吃清宿便消肚腩. 现在大多数人的工作都是坐在电脑前,对着电脑几乎都不怎么动,吃饭了直接叫外卖,早晚上下班也是交通工具代步,慢慢地排 ...

焦虑是一种常见的心理健康问题,其特征为过度担忧.恐惧和过度觉醒,可使人衰弱并干扰正常的日常功能.焦虑症在全球广泛流行,成人中约为 7.3%,儿童和青少年中约为 6.5%. 大多数焦虑症状首先发生在青春 ...

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