吃再多蔬果还是容易胀气?该避开这些「产气食物」! / 开普饭

有时候吃完饭,肚子会莫名其妙的咕噜咕噜的又疼又胀...今天我们就来讲讲: 01 为什么会肚子胀? 02 哪些习惯会导致胀气? 03 2个动作缓解胀气 # 01 胀气是怎么回事? JINGYITONG ...

那么瘦人在增肥期间,碳水应该吃什么.吃多少.怎么吃...这些碳水摄入的核心问题,咱们今天这篇文章,一次跟大家说清楚. 第一.增肥期间碳水吃什么? ①:富含碳水化合物的食物有哪些? 富含碳水化合物的食物 ...

很多朋友都有一个迷思,以为多吃蔬果就不必多喝水!这是错误的观念,想像一下,干燥的植物有多硬,膳食纤维变硬的时候就有那么硬,又干又硬的粪便很难通过肠道.只多吃蔬果又不爱喝水,同样会便秘! 刚吃进去的膳食 ...

现在菜市场上一年四季基本上都能够买到水果蔬菜什么的,不过很多花友都不知道水果蔬菜正常的成熟季节是什么时候了,今天花花就给大家好好说说常见的水果蔬菜都是什么时候成熟的~多吃一些时令新鲜瓜果会更好哦~ 一 ...

日常行善能让人更感幸福,延年益寿在贝蒂·罗伊(Betty Lowe)96岁高龄之际,她的人生故事开始在报纸上连载,为人所知.虽然早已过了退休年龄,但她依然选择在英国大曼彻斯特索尔福德皇家医院当义工, ...

美白祛斑的4中蔬果

不知不觉,已经立秋. 季节交替时,呼吸道疾病高发, 天气又闷热又潮湿, 身体内积压的火气和湿气应该如何调理? 今天就由广东省中医院珠海医院脑病内科连新福主任来跟大家讲一讲当季养生那些事! 现阶段正 ...

[这些蔬果应该带皮吃]哪些蔬果必须去皮吃,哪些带皮吃? ①葡萄皮中所含物质能预防心脑血管疾病.②苹果皮含丰富膳食纤维,能助消化.③茄子是心血管病人食疗佳品,大量营养物质蕴藏在茄子皮中.④番茄 ...

2021 年 05 月 05 日飲食跟健康息息相關,不但要求均衡,吃得幾分飽也是一大學問:雖然身體攝取的能量不足,會讓免疫力下降,但能量太過,也會壓抑免疫系統,過猶不及都不好,最好的方式就是定時定量 ...

大家好,很多美美问:减肥吃什么呢,好像每天能吃的东西太少了,其实减肥能吃的东西太多了,今天就帮大家整理出10大清肠刮油食物,饱腹感强,热量低,营养丰富,能促进肠胃蠕动,促进新陈代谢,排出身体的毒素垃圾 ...

蛋白质是生命的物质基础, 抗击病毒所需的免疫球蛋白.细胞因子等成分, 都需要用蛋白质来合成, 人体如果缺乏蛋白质, 就会造成免疫力下降. 因此生命离不开蛋白质. 中国疾控中心综合蛋白质含量和氨基酸评分 ...

吃再多蔬果还是容易胀气?该避开这些「产气食物」!