维生素什么时候吃最好？90%的人都不知道 / 开普饭

往期回顾关于缺钙.补钙,这些你都听过吗? 补钙一直都是很多人日常生活中很关心的事情,如何科学地补钙,是大家常常探讨的话题.其中最常见的一个问题是--什么时候服用钙片最有利于吸收,很多人的看法都不尽相 ...

测血糖是糖尿病患者(我们亲切地称为"糖友")的必修课之一,但不少糖友却在测血糖的时间选择上不断犯错. 有的糖友只测空腹血糖:有的糖友最关注餐后血糖:还有的糖友凭着感觉行事,不舒服了 ...

作生活中常见的苹果吃起来脆甜多汁,富含膳食纤维.胡萝卜素.果胶和各种维生素.矿物质等等.常吃苹果,能够起到健脾养胃.促进消化.增强肠道蠕动的作用,还能够为人体提供充足的微量元素,提高免疫力. 1.苹果 ...

牛奶一直是大家公认的健康饮品,它不仅营养丰富,而且味道香浓,所以深受大家喜爱.不过,喝牛奶也要讲究时间段,如果在正确的时间饮用牛奶,那么其中的营养物质就能更好地发挥作用. 你觉得什么时候喝牛奶比较好? ...

对于痛风患者来说,发病前乎每天都能大快朵颐.但是患上痛风后,很多人就杜绝肉食,成为素食主义者,不敢吃肉,因为听说肉类食物的嘌呤高,吃了会升高尿酸.这可让很多痛风患者觉得,生活实在失去了乐趣.患上痛风真 ...

芹姐养身 51篇原创内容公众号芹姐今天一到办公室啊就听到办公室的小李和小杨正在因为大蒜激烈的辩论着,小杨说大蒜能杀菌,小李说啊,除了大蒜之外,醋也能杀菌,更何况大蒜味道实在是太大了, 随便吃一点周 ...

随着物质生活的富足,人们的生活也越来越精细化了,许多人喜欢把水果榨成果汁再喝. 室长身边也不乏这样的小伙伴,认为把水果榨成汁后,把许多水果的营养浓缩到了一杯果汁中,健康又安全. 可是果汁真的健康吗?答 ...

今天一到办公室啊,我就听到办公室的小李和小杨正在因为大蒜激烈的辩论着,小杨说大蒜能杀菌,小李说啊,除了大蒜之外,醋也能杀菌,更何况大蒜味道实在是太大了, 随便吃一点周围的人都能闻到了,说得小杨是哑口无 ...

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很多人一直很认真的,在减肥. 有一天,我问:你这个体重每天要吃多少蛋白质,你知道吗? 减肥者竟然回答:这个不知道哎,每天吃两个鸡蛋,应该差不多了吧. 然后我接着问:你现在的减肥效果好吗? 减肥者回答说 ...

现在女性贫血越来越常见,贫血症是由于自身身体无法制造充足的血红蛋白造成的.贫血的时候,人就会觉得乏力和筋疲力尽.心情忧郁和易怒不安等症状. By 豆果美食达人小羽私厨而重度贫血则会产生更加严重的后 ...

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随着人们生活.工作.学习等压力的增大,精神心理疾病发病率也是越来越高,其中最常见的就是强迫症.经常说强迫症,其实人们对它的了解也只是停留在表面,而你所认识的强迫症也不一定是真的强迫症.下面就给大家科普 ...

维生素什么时候吃最好？90%的人都不知道