减肥期每天吃多少蛋白质合适？90%的人都不知道！ / 开普饭

6.鸭肉鸭肉里面的蛋白质也非常的多,而且它也是一种B族维生素非常多的肉类,但是它是一种凉性的食物,能够帮助人们健脾养胃,能够利尿消肿. 进入身体之后会加快身体里面的水分代谢能够改善,因为内分泌导致出 ...

对于绝大部分人来说,"减肥"是一个老话题了,随着年龄的增长,你的体重有没有变化?秋天已经过去了一半,冬天也快要到来,有些人嘴上说着减肥,暗地里却因为天气渐渐凉爽了,食量增加,运动量 ...

为什么明明两个人的体重一样,身材胖瘦却不一样呢?这跟自身的体脂率.肌肉含量不同有关. 脂肪分子的比较比较大,而肌肉纤维的体积比较小,1公斤脂肪的体积是1公斤肌肉的3倍,因为脂肪含量多的人,看起来会比肌 ...

减肥,你还在傻傻减重吗?体重下降就是减肥成功了吗? 很多减肥小白都会注重自身的体重,却忽略了减肥的重点!减肥的你需要知道:减肥=减脂,而不是减重. 体重下降,你可能减掉的是身体的水分.肌肉.废物垃圾, ...

你知道肌肉跟脂肪的关系吗?其实,二者是没有关系的,它们的组成物质不同,是无法互相转化的.我们的皮下脂肪下面是肌肉组织,过量的脂肪会覆盖肌肉,让你显得肥胖. 脂肪的体积比较大,而肌肉的体积比较小.减肥是 ...

对于痛风患者来说,发病前乎每天都能大快朵颐.但是患上痛风后,很多人就杜绝肉食,成为素食主义者,不敢吃肉,因为听说肉类食物的嘌呤高,吃了会升高尿酸.这可让很多痛风患者觉得,生活实在失去了乐趣.患上痛风真 ...

"多吃粗粮有益健康" "顿顿粗粮,瘦成闪电" "精米白面越吃越胖" 最近室长快被这些话洗脑了感觉多吃一口米饭都是极大的罪过! 爱吃精米白面 ...

芹姐养身 51篇原创内容公众号芹姐今天一到办公室啊就听到办公室的小李和小杨正在因为大蒜激烈的辩论着,小杨说大蒜能杀菌,小李说啊,除了大蒜之外,醋也能杀菌,更何况大蒜味道实在是太大了, 随便吃一点周 ...

随着物质生活的富足,人们的生活也越来越精细化了,许多人喜欢把水果榨成果汁再喝. 室长身边也不乏这样的小伙伴,认为把水果榨成汁后,把许多水果的营养浓缩到了一杯果汁中,健康又安全. 可是果汁真的健康吗?答 ...

今天一到办公室啊,我就听到办公室的小李和小杨正在因为大蒜激烈的辩论着,小杨说大蒜能杀菌,小李说啊,除了大蒜之外,醋也能杀菌,更何况大蒜味道实在是太大了, 随便吃一点周围的人都能闻到了,说得小杨是哑口无 ...

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有不少朋友关心一天之中哪个时间段吃维D最好,是早上还是晚上?是空腹吃还是饭后吃-- 今天小编就根据收集上来的这些问题跟大家聊一聊,维生素D到底什么时间服用对人体的吸收率最好. 首先来说第一个问题,有的 ...

现在女性贫血越来越常见,贫血症是由于自身身体无法制造充足的血红蛋白造成的.贫血的时候,人就会觉得乏力和筋疲力尽.心情忧郁和易怒不安等症状. By 豆果美食达人小羽私厨而重度贫血则会产生更加严重的后 ...

随着人们生活.工作.学习等压力的增大,精神心理疾病发病率也是越来越高,其中最常见的就是强迫症.经常说强迫症,其实人们对它的了解也只是停留在表面,而你所认识的强迫症也不一定是真的强迫症.下面就给大家科普 ...

减肥期每天吃多少蛋白质合适？90%的人都不知道！