这样吃粗粮就是自毁身体，90%的人都不知道！ / 开普饭

很多朋友都知道,吃点粗粮对身体好.我们日常吃的主食主要的成分是糖类,糖类虽然可以为身体提供能量,但是总吃精米精面,不利于血脂.血糖.血压的控制,如果再吃点炒饭.油饼,更对身体没有好处. 主食重要,但是 ...

很多人一直很认真的,在减肥. 有一天,我问:你这个体重每天要吃多少蛋白质,你知道吗? 减肥者竟然回答:这个不知道哎,每天吃两个鸡蛋,应该差不多了吧. 然后我接着问:你现在的减肥效果好吗? 减肥者回答说 ...

对于痛风患者来说,发病前乎每天都能大快朵颐.但是患上痛风后,很多人就杜绝肉食,成为素食主义者,不敢吃肉,因为听说肉类食物的嘌呤高,吃了会升高尿酸.这可让很多痛风患者觉得,生活实在失去了乐趣.患上痛风真 ...

芹姐养身 51篇原创内容公众号芹姐今天一到办公室啊就听到办公室的小李和小杨正在因为大蒜激烈的辩论着,小杨说大蒜能杀菌,小李说啊,除了大蒜之外,醋也能杀菌,更何况大蒜味道实在是太大了, 随便吃一点周 ...

随着物质生活的富足,人们的生活也越来越精细化了,许多人喜欢把水果榨成果汁再喝. 室长身边也不乏这样的小伙伴,认为把水果榨成汁后,把许多水果的营养浓缩到了一杯果汁中,健康又安全. 可是果汁真的健康吗?答 ...

现在全民都非常注重养生,很多人都认为吃粗粮是非常的利于身体健康,当然在我们的生活中也少不了粗粮的存在,那你知道粗粮都有那些吗? 什么是粗粮: 粗粮是相对于我们日常吃到的,加工比较正规和精细的白面等细粮 ...

今天一到办公室啊,我就听到办公室的小李和小杨正在因为大蒜激烈的辩论着,小杨说大蒜能杀菌,小李说啊,除了大蒜之外,醋也能杀菌,更何况大蒜味道实在是太大了, 随便吃一点周围的人都能闻到了,说得小杨是哑口无 ...

什么是垃圾食品?我相信在很多人,特别是父母眼里,快餐便利店里提供的速食品,薯片炸鸡汉堡,辣条可乐冰激凌都可以被称为垃圾食品. 垃圾食品本身就不是一个学术概念.它源起国外,原名叫Junk Food,因此 ...

有不少朋友关心一天之中哪个时间段吃维D最好,是早上还是晚上?是空腹吃还是饭后吃-- 今天小编就根据收集上来的这些问题跟大家聊一聊,维生素D到底什么时间服用对人体的吸收率最好. 首先来说第一个问题,有的 ...

现在女性贫血越来越常见,贫血症是由于自身身体无法制造充足的血红蛋白造成的.贫血的时候,人就会觉得乏力和筋疲力尽.心情忧郁和易怒不安等症状. By 豆果美食达人小羽私厨而重度贫血则会产生更加严重的后 ...

这样吃粗粮就是自毁身体，90%的人都不知道！