秋季健康常识 / 开普饭

#健康大V创造营# 健康小常识:失眠除了药物治疗之外,还可以采用自我疗法. 失眠的自我疗法包括: 1.情绪的调整:保持良好的情绪,放松心情: 2.坚持有规律的作息时间: 3.适度的体育锻炼:有规律的体 ...

导语:老年人的养生不仅要注重身体的养生,还要注重心情的养生.很多人到了一定年纪,情绪就会变得极其不稳定,内心也非常敏感.有时候一件小事都能让他们纠结抑郁很久.所以,作为子女的我们,一定要时刻关注老年人 ...

立秋之后,秋燥也随之而来,加上人体内水分不足,便会导致皮肤干燥.口干唇燥.咽喉肿痛等情况出现.但这也正是润肺降燥的最佳时期,秋季饮食应以"滋阴润肺"为基本准则,可以多食芝麻.核桃. ...

防湿邪伤脾:俗话说,"秋瓜伤肚".入秋以后继续生食大量瓜果容易引起胃肠道疾病.夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪,损伤 ...

秋日的美景正在祖国大地上悄然出现金黄的胡杨,火红的枫叶让我们迫不及待融入大自然演绎的秋景秋季是登山.赏红叶的好时节在欣赏美景时一定要注意安全那么秋季出游,还应注意什么呢? 注意这些问题需爬 ...

痛风让人苦不堪言,为了身体健康,这些痛风的健康常识,需了解

肾脏是人体的"湿地",主要的作用是生成尿液,同时具有调节水盐平衡.维持酸碱平衡.内分泌.清除体内代谢废物.促进红细胞生成.调节血压等重要作用.肾脏不好的人,尿液中往往有所表现,比如 ...

来自网络 1.鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百? 答:白水煮着吃. 2.睡觉前可不可以吃点小点心?怎么吃? 答:可以吃,但只能少量的吃. 3.养生保健,最重要的六个字是什么 ...

有的人不动就出汗,且不分春夏秋冬,有的人却怎么也不会出汗.针对这两种不同的人,为什么会出现截然相反的结果呢?老中医告诉你3个健康常识.

秋季健康常识