多元维生素是否有益健康？慢慢聊细细谈（二） / 开普饭

有些人认为,吃蔬菜不就是补充维生素和纤维素嘛,于是,为了方便,平时直接吃维生素片和纤维素片来代替吃蔬菜不就好了,其实这样真的科学吗?如果不吃蔬菜,吃这些药片,会发生什么? 不想吃蔬菜,维生素片和纤维片 ...

报告显示:自1990年以来,中国人群的预期寿命从68.1岁增加到2019年的77.6岁,增加了近10岁. 提高寿命除了医疗条件等外部因素更重要的是我们自己健康的生活习惯! 我们应如何加强自身的健 ...

食道癌(OC)是全世界癌症相关死亡和发病的一个主要原因,通过饮食调整降低风险是预防OC的一个辅助策略.2020年6月,发表在<Br J Cancer>的一项基于对NIH-AARP饮食与健康 ...

维生素E的12种功效与副作用(8点使用禁忌要小心) 星河潺潺2021-02-04 16:58:34 维生素E(Vitamin E)是脂溶性抗氧化剂的一种,为淡黄色油状物质,又称生育酚或维他命E,是因为 ...

我们身体的健康,需要多种营养素的参与.人体所需要的矿物质比较多,在这些矿物质中,大众对于钙.铁和锌元素比较熟悉,很多人也通过膳食营养素补充剂补充这些营养素. 但是有一种矿物质默默无闻,今天你对他爱理不 ...

今天有朋友留言给我,说你赞成吃膳食补充剂么?这个问题还真不好回答,我们得分个几讲才能说清楚,我先说说看,您也来发表意见. 首先我们要说西方世界是补充多元维生素最普遍的国家,比如在美国每天有三分之一的成 ...

既然我们已经明确了多元维生素是我们健康的好伙伴,那么今天还有什么可说的呢?其实还有没有解决的问题,比如如何选择多元维生素?首先我们应该学习如何区分什么是好的多元维生素,什么又是没有作用的银样镴枪头?因 ...

春天天气也渐暖,万物复苏.春天是养肝的最好时期,饮食与生活息息相关,通过饮食养肝特别关键,通过食物来养肝是最简便,也是最直接的. 今天特别推荐15道健康素菜,一起学做起来吧! 金针菇炒西兰花 -材 ...

关于老年人夫妻生活的话题,是很多朋友羞于启齿的,如果认为老年人年龄大了,就应该没有夫妻生活了,这样的认识不但是错误的,还有可能影响老年朋友的身体健康.很多朋友认为大部分老年人都应该没有夫妻生活了,但情 ...

在中国,"酒"是一种历史悠久的饮品,却早已超出了一般饮品的意义,甚至有人认为已经形成了独特的"酒文化".大小宴会上,它不仅是各路老饕评头论足的首选佳品,更是各色 ...

钟南山院士,是我们熟悉而又信赖的权威人士,他曾经在一个讲座上分享过一些健康饮食和生活的一些建议.其中特别分享了10种食物,这些食物也曾经在美国的<线体>.<时代>等杂志上被推荐 ...

很多人在饮食这方面毫无头绪,不知道怎样饮食对健康有促进作用,有时看到某些资讯会照着做.但是很快这些保养身体的饮食方法就被推翻了,让很多人陷入困境,确实,健康的饮食方法对身体保养有帮助,而经常错误饮食可 ...

多元维生素是否有益健康？慢慢聊细细谈（二）