合理的搭配饮食 / 开普饭

中医常用养生保健方法分六种,分别是四时养生,精神养生,药物养生,经络养生,起居养生以及饮食养生.而养生体系中最紧要的一环就是饮食养生.中医讲养生应合理膳食,不可偏食. 今天林医生就先带大家来了解一下常 ...

每年5月的第3周为"全民营养周" 今年是第七个全民营养周主题是:"合理膳食营养惠万家" 随着生活水平的不断提高人们吃得是越来越好这就导致高血压.糖尿病 ...

胡萝卜是营养价值最高的蔬菜之一,其β-胡萝卜素含量高达4毫克/100克,α-胡萝卜素含量为3.48毫克/100克,都是蔬菜中的佼佼者.胡萝卜中维生素C和钾的含量也不低,分别为16毫克/100克和193 ...

冬瓜含蛋白质.膳食纤维.多种维生素和矿物质等,有止渴.清热解毒.利尿祛湿.消肿等功效,有助于防治脚气病.淋病.水肿.热毒.黑斑.黄褐斑等症,且使面色红润.富有光泽. 适宜搭配冬瓜+芦笋:降脂降压,清 ...

中国医学科学院阜外医院王莹心血管疾病,是一系列涉及循环系统的疾病,包括冠心病.高血压.高血脂.心绞痛.心力衰竭.心律失常.糖尿病等,而强心药.利尿药.降压药.调脂药.抗凝药等是治疗这些疾病的常用 ...

炎热夏季,人体的食欲往往会对人的饮食产生误导,导致的结果就是满足了口感,带来了疾病.所以,要注意少吃或者不吃不宜食物. ■少吃凉食气候特别炎热的时候,适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适 ...

锌是人体含量仅次于铁的微量元素,含量约为2--2.5g.在体内主要以酶或有机分子配基的形式发挥作用. 锌是体内200多种酶的辅酶:催化百种酶,失去锌此酶活性就消失,补充锌可以恢复活性. 锌对生长发育. ...

9种超赞的饮食搭配营养功效"1+1>2" 全麦面包+花生酱:补充维生素E 全麦类食品,尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E,这种物质可以缓解剧烈运动后的肌肉疼痛,还能对心脏 ...

· 钙约占体重的2%,成人体内含钙总量约为1200g,其中99%集中在骨骼和牙齿,存在形式主要为羟磷灰石.约1%钙以游离结合离子存在软组织.细胞外液及血液中,统称(混溶钙池) 骨钙更新:幼儿1- ...

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