练形意拳要达到高层次，肩部必须做到“松、沉、按、合” / 开普饭

武学领域中,形意拳的运动道理.练习道理.练功道理究竟是什么呢?一句话,就是"进退伸缩往来一气之理".所有的练习内容都离不开这句话,这个道理. 形意拳之进退伸缩往来一气进退 :主要 ...

大家好,我是墨缘,昨天本来应大家要求先分享开肩开胯的,但是由于时间问题,就一直拖欠着了,不过先分享了太极拳两胯怎么转,大家都反馈非常好,直呼不过瘾,要我分享视频.这个我文章中和群里都有说过,不是原创的 ...

(练阴劲就是从上向下的松沉劲放松肌肉用意不用力足根左右碾拧下扎入地后自足经手向上节节贯串收敛两手开张如龙口吸水直入脚下大地脚下生根) (而实际上是两个肩头用意向上拔脚跟而脚跟又与地面粘黏连随) (练阴 ...

诚然,业余球友更为普遍的问题是眼高手低.实践能力差,但是始终坚信对乒乓球理解与认识的不断提升,能够潜移默化.深层次地提升自我. 接下来,谈谈自己对"乒乓球练到高层次,到底在练什么?" ...

<少林拳术秘诀>里面写的是少林拳的内容,但是对练其它的拳来说也是非常关键的,因为往高层次练拳有它的共同性.书中内容是谁讲的,是不是这么回事情,我们可以不管它,但是这几点精神是有意 ...

文|凌小麦写最暖心的文字,治愈孤寂的心,关注我,温暖你. <百年孤独>里写道:"生命,从来不曾离开过孤独而独立存在." 无论是我们出生.我们成长.我们相爱还是我们成功 ...

"巴结"人的结交人脉方式似乎已经成为了现在社会的主流交往方式,多给别人戴高帽,做一个畏畏缩缩的"低等人",说话都不敢大声说,这样的交往方式看起来非常轻松,随随便 ...

你是否是高层次的人,有一个判定标准:就是你说出来的话.做出来的事情.整个人的精神状态,都能让人认可和佩服.一个人,即使再有钱,如果他的言行举止让人看不起.被人在暗地里嘲笑,他也就算不上高层次,反而是低 ...

在当今这个过于复杂的时代,一个人的成功与失败不仅仅于这个社会有关,于你自身能力有关,更于你所相处的人有关.所以说要想进入高层次的人群,要远离三种人,不然就会惹火烧身,福运散尽. 第一种贪图利益的人贪 ...

摘要:本文首先分析了C语言的陷阱和缺陷,对容易犯错的地方进行归纳整理:分析了编译器语义检查的不足之处并给出防范措施,以Keil MDK编译器为例,介绍了该编译器的特性.对未定义行为的处理以及一些高级应 ...

5月7日,国务院办公厅发布通报,对2020年落实重大政策措施真抓实干成效明显的216个地方予以督查激励,相应采取30项奖励支持措施. 广州市黄埔区.从化区.增城区获得4项督查激励,其中黄埔区两项工作获 ...

练形意拳要达到高层次，肩部必须做到“松、沉、按、合”