一张图告诉你，卧推胸肌撕裂到底多恐怖！ / 开普饭

胸肌一边大一边儿小肿么办? 背一边儿宽一边窄怎么破? 肩练偏了,两边不一样大... 应该不少人有这类问题吧?! 光小编身边儿的一起健身的小伙伴就有几个多多少少有这样问题问题轻的不细看还看不出来但 ...

今天聊一聊俯卧撑vs卧推训练! 胸肌训练提到胸大肌训练,可能我们大部分人最先想到的两个训练,就是俯卧撑和卧推,它们都能够非常好的锻炼我们的上肢肌肉,如胸大肌,肱三头肌,三角肌前束等. 如果要说到两者 ...

许多肌友们在做杠铃平板卧推时,感觉很难找到胸肌的发力感,而在做哑铃卧推的时候就能找到感觉,这是为什么呢? 一.重量选择不合适据研究表明,最能有发力感觉的是使用你能做的最大重量60%~80%.而许多练 ...

御府君发现一些新手玉友分不清糖色和沁色,经常把深沁玉当成糖玉来鉴定,也不知道是买的时候被忽悠还是什么情况,今天御府君就和大家来聊一聊糖色和沁色的区别. 糖色咱们先说说糖玉,糖玉一般是整片矿区出现,在 ...

"送给你吧!" 藤田把"东亚病夫"的牌匾扔向霍廷恩这时陈真出手,一腿将牌匾踢成两截最终大败藤田并使其刎颈而死以上片段出自电影<精武英雄> 当年 ...

说到NBA球星除了他们在球场的表现外最为人们津津乐道的就是球场下的合照了这其中的一条定律是无论多牛X的人,在他们身边也会显得娇小而且脸上总会带着尴尬又不失礼貌的微笑我截选的这一组泰森美队与 ...

大家都知道橄榄球是一项需要高速度和猛烈身体对抗的运动橄榄球运动员的身体是极具破坏力的但要说到底有多大的破坏力好像倒也没有人真的见识过为了弄清这到底是名副其实,还是言过其实了国外的一些运动科 ...

常听人说 "举铁一定要当心,小心肌肉撕裂" 可是怎么样会导致肌肉撕裂肌肉撕裂是什么样很多人并不了解今天就来带大家走进一起胸肌撕裂的案例了解一下事情的经过也好让咱们防患于未 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己扬子哥健身给健身老铁们分享一张用俯卧撑练胸肌的动作图,上胸.中缝.中胸.下胸.外延,让你一目了然! 为什么有的人练胸没感觉,总结了以下4点原因: 1.时间未 ...

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一张图告诉你，卧推胸肌撕裂到底多恐怖！