跑步能养生吗

有资料认为，力量型项目的运动员的血压，显著高于耐力性项目运动员的血压，而且一周训练大于等于10小时的运动员血压，高于一周训练小于等于10小时运动员的血压。

不同的年代会有不同的潮流，曾几何时，开始流行跑步了。很多公司的管理方法就是鼓励员工跑步，主要的目的是激励员工的士气，当然不会是出于养生目的。但是会以养生的目的忽悠员工，否则他们怎么会乖乖跑步呢？员工怎么可能斗得过老板呢？高明的老板始终会抓住员工之欲望，而且不会让员工察觉。

所以网络上会充斥大量的跑步有益健康，或者健身有益健康的文章，这是一种社会欲望所需。

假如一个人能经常跑步，必定斗志昂扬，这正是公司所需要的。

其实在远古，我们的祖先早就知道跑步能励志。三千多年前的古籍《周易》中就记载了跑步励志法。《周易》之《贲卦》：

六二，贲其须。

《象》曰：“贲其须”，与上兴也。

贲就是奔跑。因其所须而奔跑，是老板兴致所然。所谓的上，就是老板，其须是老板之要求。

但是长期过度运动必然导致心肺功能增强，而热入心胸。不谦真人最近观察到大量的老年高血压病例，皆为热入心胸。

动则入心，劳则入肺。

若心胸有热，或胸痛，或背痛，或喘，或气短，稍动即头晕，若受风寒，则易中风，或心梗，或肺梗。

一旦病成，必难治。医院诊断为心脑血管疾病，要么安装支架，要么长期服药，其实皆不能治，而且随时可能面临并发症的风险。

也许您现在还年轻，所以即使长期跑步或健身，也感觉不到热入心胸之病，但是当您年老时，肢体衰而心胸热，病症就会凸现出来。

人生的命运天注定，天命如此。