身体出现这几种迹象，就先别练了 / 开普饭

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 前两天咚妞的朋友圈被这张图刷屏了...... 这是兵乓球选手许昕比赛时候的照片,由于高速移动,结果在摄像机中出现了残影.外国朋友看了都不免要惊叹一句兵乓球里也有中 ...

每一个坚持健身训练的人,都希望自己身材能够瘦下来,并且练出肌肉身材.健身训练的时候,我们都希望能够取得进步,见证身材的蜕变,收获迷人的肌肉线条,提高魅力指数. 我们知道,有氧运动可以促进体脂率下降,减 ...

你知道怎么安排健身教程吗?健身训练是有流程的,错误的健身步骤会影响训练效果,还容易出现健身风险. 很多人在健身的过程中忽略了热身,直接进入正式训练,而这样的结果就会导致健身肌肉拉伤的情况出现.有的人健 ...

明天就是无锡马拉松,作为网红比赛,参赛跑者可谓跃跃欲试. 比赛是一件很有仪式的活动,既然是比赛,就意味着全力以赴,拼尽全力,从准备到参赛一直到比赛结束,跑者都应该行动周密,做好预案,心中有数: 但事实 ...

对于健身爱好者而言,不管你喜欢还是不喜欢,有氧运动对于你的健康和健身训练都是必不可少的.每个人都应该做一些有氧运动,即使你的目标是锻炼出大块肌肉或变得异常强壮.毕竟肱二头肌有多大,卧推能举多少重量都无 ...

杭州马拉松.南京马拉松还有上海马拉松--未来几周,路跑大赛接踵而至.对于被疫情打乱了训练节奏的跑者来说,这是"甜蜜的烦恼". 短时间内如何才能快速恢复跑步状态?又如何才能在重要的比 ...

当年龄达到40岁以后,身体都会开始慢慢地走下坡路,不管你是否承认自己正在衰老,你的身体各项机能都会慢慢地退步.一般来说,不论男女,衰老时,身体会出现这4种迹象,若你一个没有,恭喜,身体还算健康!

生老病死是自然规律,谁也不能和它抗衡的.所以说不管是男人还是女人,都会有老去的一天当人们的.当人们的身体逐渐衰老在进入衰老期的时候,也会发生一系列的体征变化,这种变化男性要比女性更加明显. 男人出现哪 ...

很多人认为慢性疾病是中老年人的专利,于是年轻人在肆意挥霍自己的身体健康,加上生活节奏快,工作压力大,演变出越来越多的生活恶习,导致身体每况愈下. 尤其是血管的健康,在人们大量进食重口味食物,包括油炸类 ...

减肥似乎成了永恒的话题,每个人都在为拥有好身材而努力,谁不想瘦下来,遇见一个不平凡的自己呢,而现在对于大多数人来说,减肥也不单单为了身材,更是为了健康! 很多人一开始减肥,主要就关注体重是不是轻了.然 ...

大家都知道女人以肝为先天,那你知道损伤肝的第一大行为是什么吗?说出来你可能不信,就是带!孩!子!带孩子是糟蹋肝的行为吗?是啊,天下女人都知道,不管你生娃前多么风一样的潇洒,一旦成为妈妈之后,你就开始走 ...

内分泌是人体内非常重要的一个系统,它分泌各种激素,调节人体的新陈代谢.生长发育及生殖衰老等多种生理活动.在内分泌系统正常的情况下,它所产生的激素也是平衡而且稳定的,但是,如果内分泌系统失调,身体就会出 ...

大成拳有的人因为喜欢而练站桩,有的人为了打发时间而练站桩,有的人为锻炼身体而练站桩......但当你的身体出现这几个症状,那就赶紧练站桩吧! 1.感觉很累岁数一天天大起来,感到越来越累.身子每天都 ...

中医之声医学资讯公众号胃是一种高酸环境,细菌通常是难以生存.然而,一个异常的菌类:"幽门螺杆菌(HP)",HP是存在于胃中常见的细菌,正常范围内,对人体的影响很小,可以忽略不 ...

身体出现6种迹象或许肝已"受伤" 专家简介:陈小勇,兰州市第二人民医院肝病科主任,甘肃省肝病专业委员会常委,中国中西医结合肝病委员会委员,中华医学会感染病分会人工肝与肝衰竭学组委 ...

身体出现这几种迹象，就先别练了