练太极须悟拳理 / 开普饭

本人姓颜名爱民〈字永恒〉,籍贯:1967年出生于湖南省邵阳县谷洲镇湾里村一组. 家里姊妹多,身体弱,从小受一个老拳师的影响,酷爱武术.由于家贫穷未能如愿! 颜爱民拳照 2002年在河南郑州打工时,偶遇 ...

推手"三规" --节选自<吴式太极·南湖传习录>马长勋口述,王子鹏整理吴式拳推手有一个规定的方法,也算是经验之谈吧. 一.平手研究,你给[按:给,指做手.给劲]我化, ...

"知太极,需求道,学太极,为悟道,运太极,为行道". 传统解释: 太极拳是以道家哲学和<道德经>的理论基础为指导思想的一种内家拳,王宗岳的<太极拳论>和&l ...

太极拳行拳走架是很讲究的,大到对整体的身法,小到对手指的动作,都有严格的要求.这些只有在学拳的过程中由师父边讲解边示范,学拳后由师父不断改错,最后才能逐渐达到要求. 下面仅仅笼统地谈谈行拳走架中必须注 ...

有些朋友练太极拳由于缺乏老师和拳论指导,虽用功日久,总感拳不上手,收效不大. 究其原因,主要有五个方面: 一是身势不松.太极拳要求中正安舒,全身放松,用意不用力.放松有很多好处,能使气血畅通,活血化淤 ...

裆不圆,何以练太极! 圆裆是太极拳的一个重要要领,但裆部是特殊部位,确实难以让人去指点和现场纠正,而文字的描述也确实把简单问题复杂化了. 圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构.古时候,中国多拱型桥 ...

一.门内学练基本功的详细步骤传统杨式太极拳对基本功是非常重视的.所谓"练拳不练功,到老一场空",没有基本功的修炼,不能算是传统杨式太极拳.门内的基本功类型众多.次第分明,要求细致 ...

文/临汾李红全 <虚灵顶劲> 沉下肩肘虚领颈,头部端正百会悬. 下颚微收脖后靠,脖贴衣领眼平准. 顶如绳系向上牵,提纲擎领带全身. 骨挺肉松勿强顶,防止气机强上涌. <含胸拔背> ...

王培生先生拳照 20世纪 80年代初到 90年代末,吴式太极拳名家王培生老师先后在北京外国语学院.首都师范学院和北京舞蹈学院等地授课,练习者大多为离退休的老同志,都是为强身健体而练.习拳经年,拳龄最少 ...

行拳如梦游,天际漫游,"心如白云常自在,意如流水任东西".体松意静,如流水,潺潺自然流动. 2011年太极隐士拳学笔记 [如何练"不用力"] 太极拳讲究用意不用 ...

任收老师:松不了胯.夹裆的原因是什么?需要如何改正呢? 任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 在太极拳练习当中松不了胯,容易夹裆 ...

练太极须悟拳理