抡臂活络胸廓，让呼吸变得顺畅通透 / 开普饭

混元太极内涵博奥,技法精妙,以养为主,受益者众.其是我武术生涯中研练了二十多年的一个拳种,可谓是仰之弥高.探之弥深,在不同的研练阶段都会有所心得.由于各种诱因,我曾数度提笔从阴阳易理.强身保健.武术功 ...

董亚生老师如何练好太极拳,胯关节最为关键,用两胯旋转虚实是太极拳的核心技术.必须掌握胯关节的运动,对套路里每个动作的攻防含义.力的走向,就会很容易理解和掌握,套路的演练水平会有质的飞跃提高,练各 ...

生活百科健肺的食物有哪些?这7种食物让呼吸变得更顺畅肺是让我们可以呼吸的重要器官,能够呼吸才能维持生命,也才能说话和唱歌,其实肺也是人体免疫系统很重要的一员,空气中的污染物和可能会引发感染的微生物 ...

肩关节周围炎在我们生活中很常见,不仅是老年人,不少年轻人也纷纷中了招. 早期以疼痛为主,日轻夜重:晚期则以功能障碍为主,外展.外旋及后伸等动作受限最明显. 中医学中,肩周炎被称为「漏肩风」.「肩凝」等 ...

针灸匠张宝旬今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:抡臂通阴养心肺. 张老师:在身体里,经络可以理解为气血流动的管道,经络的畅通决定了内 ...

我的健康我做主!

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是颈肩系列之七:抡臂通阴养心肺. 张老师:在身体里,经络可以理解为气血流动的管道,经络的畅通决定了内脏 ...

一呼一吸,不过几秒钟,却至关重要.如果老人出现呼吸声音不对,很可能就意味着身体出了问题.仔细观察,常能发现,不少老人的呼吸会变粗,呼吸声音也会变大.正常衰老,还是疾病征兆? 首都医科大学附属北京朝阳医 ...

太极基本功当中,抡臂和摆臂有什么区别? 练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓 ...

随着经济快速发展,人们对于生活环境的要求越来越高.为了让家里的空气质量接近森林公园,就会摆放各种各样的盆栽植物.对于盆栽植物的选择,多数取决于好看不好看上面,不会考虑是否有毒.如果家里养了有毒的植物, ...

抡臂活络胸廓，让呼吸变得顺畅通透