当你的心肺功能变弱、免疫力变差的时候，很... / 开普饭

2020年伊始,并不是美好的开始.在这次疫情里,春节过年只能宅在家里.每日看着疫情新闻, 心情总是特别慌乱,紧张,担忧,悲伤.流浪地球里,有过一句话:"最初,没有人在意这场灾难.这不过是一场 ...

新的一年,我劝你还是不要跑步了!因为,你会看到自己身上的变化,你会越来越自律,你会越来越自信,你会积极阳光乐观,你会改掉很多坏习惯,你会越来越喜欢改变后的自己,你会开始迎难而上,挑战你的人生. 1.提 ...

很多人可能在想,70多岁了,年纪这么大还能去运动?在家歇着吧.因为70岁之后的老人,在活动的时候,明显危险性要比年轻人要高的高,首先损伤他们的膝关节不说,有的老年人身上患有各种慢性疾病的,像心脏病.脑 ...

生命的意义在于运动,缺乏运动的人身体素质差,长期不运动危害不止一个,对人的外表和心理也有一定的影响. 长期不运动的危害: 1.肥胖:长期久坐,加上饮食的不规律,吃入大量的垃圾食品,身体中的毒素不能随着 ...

拥有良好的心肺耐力,可以提升睡眠质量,降低心血管疾病的发病率.今天,这套简单好学的"抬腿强心操",跟着练一练,一起提升心肺耐力,增强免疫力吧! 第一个八拍:双腿纵跳双手叉腰,原地 ...

拥有良好的心肺耐力,可以提升睡眠质量,降低心血管疾病的发病率.今天,这套简单好学的"抬腿强心操",跟着练一练,一起提升心肺耐力,增强免疫力吧! 第一个八拍:双腿纵跳双手叉腰,原地 ...

说起神奇的粗盐热敷法,不知道大家了解过多少,可能有些朋友也都听说过用粗盐热敷膝盖,可以治疗膝盖痛,其实粗盐热敷的功效不限于此哦!今天我主要给大家分享4种有关粗盐热敷的妙用,大家可以以作借鉴. 1.粗盐 ...

"心病还需新药治",这12种心肺功能中成药,效果拔群,门诊医师都在用,赶紧收藏! 1.滋心阴胶囊--效果拔群--肺源性心脏病 2.清肺十八味丸--效果拔群--胸膜炎 3.通脉口服液 ...

心肺功能也称为心肺耐力.有氧能力,是人体依赖能源物质由有氧氧化供能维持运动的能力.心肺功能(耐力)是指人体摄取.运输和利用氧的能力,是摄氧能力.运氧能力.用氧能力的综合.简单来说,就是肺呼吸摄入氧,在 ...

当你的心肺功能变弱、免疫力变差的时候，很...