“提肛”是行走的养生法，别不好意思，坚持做，真有效！ / 开普饭

经常做一个动作,可以疏通三条经脉,防止内脏下垂,同时调理脏腑,并且预防冠心病.高血压.下肢静脉曲张,并能补益肺气.肾气.尤其是通督脉,刺激到督脉的起始穴,他就是长强穴,达到补肾养身.增强体质.养护生殖 ...

会阴痛微创术后进行提肛锻炼,肌肉的间接性收缩起到"泵"的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,减轻组织水肿:增强肛门括约肌的收缩和舒张能力,减少会阴部疼痛.古语云:" ...

学中医慧生活 "提肛" "提肛"是一种很独到的养生之术是一种简单而又古老的养生方法可是现在坚持做的人太少贵在持之以恒古人道:"日搓谷道一百 ...

古人道:"日搓谷道一百遍,消除疾病又延年".何谓"谷道"?"谷道"即肛门,古人将肛门称之为"五谷残渣之泄道",而& ...

内家拳秘要中之秘要:提肛自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的 ...

"提肛"是一种很独到的养生之术,是一种最简单的古老的养生方法,可是现在坚持做的人太少,贵在持之以恒. 研究证明:提肛能消除多种疾病,如便秘.肠炎.痔疮等:还可预防冠心病.高血压.下 ...

内家拳秘要中之秘要:提肛自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的 ...

"提肛"是一种很独到的养生之术,是一种最简单的古老的养生方法,可是现在坚持做的人太少,贵在持之以恒. 研究证明:提肛能消除多种疾病,如便秘.肠炎.痔疮等:还可预防冠心病.高血压.下 ...

当你还在健身房苦苦训练深蹲时,已经有上万年轻人开始更加"深入"的学习--提肛. 他们甚至聚集在"每日提肛打卡"小组互相监督,交流心得,并亲切称呼彼此为" ...

有一项运动很少人会直接提起,但这项运动非常的养生,可是很多人都不愿意或者是不好意思尝试,它就是提肛运动. 提肛运动不仅能够增强我们腰腹的能力,对肠胃疾病方面的患者来说,做了这种运动后,恢复力更快更强. ...

自古以来多数武林前辈们都有很多秘而不外宣的功法,很多拳师把提肛这一关看成是内家拳秘要中之秘要,当这一张簿的窗纸没有冲破之前,个个觉得神乎其神,其实,若讲清楚了是一件非常简单的事,说白了这是个的固精还原 ...

“提肛”是行走的养生法，别不好意思，坚持做，真有效！