冬季养生保健的原则及方法 / 开普饭

立冬节气的到来,意味着冬季的开始.<黄帝内经>曰:"冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光--"山东省济宁市中医院肾病科主任医师王祥生说,冬季是万木凋 ...

冬天是闭藏的季节,此时天寒地冻,草木凋谢,动物冬眠,种子埋藏在冰雪之下,所以叫"藏".此时阳气潜藏,阴气盛极,人体的阴阳也与自然界相符,将阳气渐渐收于内,所以冬季养生应以敛阴护阳为 ...

徐文兵讲冬季养生学习音频内容提要什么是立? 怎样为冬? 立冬之后人们应该如何调整作息? 如何养护身体? 冬季养生保健的原则是什么立冬:立是建立.开始的意思,冬,终也,结束和终结的意思. 立冬节 ...

冬季健康饮食宜首选哪些食物呢? 第一,藕.生藕能清热.生津.止渴,熟藕能健脾.开胃.益血.故有"暑大宜生藕.秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩.熟食宜壮老"的说法第二,黄鳝.秋冬食鳝,不但补 ...

在冬季老人一定要有防寒的措施,但是也要知道老人冬季防寒注意事项.那么你知道老人冬天如何养生才好吗?今天,小编为大家推荐老年人冬季养生保健知识. 老年人冬季养生保健知识 1.早睡晚起调养精神老年人在冬 ...

+ + + + 肝病患者养生保健十原则四川成都市/廉洁肝病是一种常见病.多发病,主要包括各种类型的肝炎(如甲肝.乙肝.丙肝.丁肝等).肝硬化.肝癌等.肝病对健康的危害极大,特别是肝硬化.肝癌的死 ...

努力当自强,精进在路上本期导读一日三餐遵作息,早中晚餐量稳定. 荤素搭配晚少吃,冬季养肾保平衡. 如能辅助运动补,消化吸收能促进. 恬淡虚无真气从,精神内守病安来. 第358天 [周一专栏·悦读越 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬季五大进补, 天补大于地补, 地补大于人补, 睡补大于食补, 食补大于药补, 运动补助吸收. 第351天 [周一专栏·悦读越健康] 冬季养生有3原则5大补,你错过了 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬令进补春打虎,冬季养生五大补. 人补不如有地补,地补不如有天补. 真正天下第一补,晒晒太阳补阳气. 子时睡眠养肾阴,午时睡眠养肾阳. 第344天 [周一专栏·悦读越 ...

编者按冬季养生包括的内容很多,但基本的原则仍是<皇帝内经>中的一句格言:"春夏养阳,秋冬养阴".冬天万物敛藏,人们养生就该顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润 ...

努力当自强,精进在路上本期导读冬季养生讲原则,黄帝内经有大论. 无扰乎阳冬闭藏,早卧晚起待日光. 阴极阳生冬孕育,一目了然五行应. 冬咸黑藏寒北水,耳骨恐呻肾膀胱. 第337天 [周一专栏·悦读越 ...

冬季养生保健的原则及方法