想要美背？多练这 8 个瑜伽体式... / 开普饭

第1步:呼吸练习动作1: 仰卧在垫面上,屈双膝双手先放在肋骨的两端吸气,肋骨向两侧扩张呼气,肋骨下降,肚脐贴向脊柱的方向腹部微微收紧,重复练习10-15次再将手放在侧腰和下腰背部感受呼吸 ...

俗话说"山有脊梁不塌方,人有脊柱腰杆硬",脊柱挺拔,彰显的是一种精神姿态. 含胸驼背则给人一种萎靡沮丧.不自信.不健康的感觉,即便拥有美丽的外表,穿着精致的服装,终归也撑不起整体的 ...

有人说"女人的背部是性感之丘" 那柔美的曲线不仅给人美好的视觉享受还有一种神秘而不同凡响的味道最令人着迷所以,夏天想要来个性感的"背影杀",美背的练习一 ...

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第44轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删很多朋友在练习一段时间的瑜伽后都会发现,除了体式练习,其实冥想也 ...

为什么说初学者学习瑜伽,最推荐的是去找专业的瑜伽教练培训学校,去报名瑜伽教练培训班呢? 最近谭松韵的瑜伽体式照片和杨幂的"漫画腰挑战"频频上热搜. 大家都知道很多女明星都喜欢练习瑜 ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删女生的背部是最容易显老的部位了,紧致有线条的后背,总是透露着满满 ...

那么,如何才能拍出唯美的背影照片? 下面为大家总结了3个秘诀,一起来看看吧! 向往秘诀一.要有丰富的面部表情,来带动背影情绪有人会问,咱不是要拍背影吗?怎么需要用到面部表情呢?正因为只拍背影,所以 ...

▲黑木明纱本月8日,<酩悦香槟呈献2018(MOET GRAND DAY2018 )>的开幕式在东京都内隆重举行.女星黑木明纱(30岁)半露美背,身穿丝带绑成的衣物和黑色长裙出席了该仪式 ...

想织一件好看的衣服一顶时尚的帽子一条温暖又有气质的围巾? 独一无二的编织花样又怎么少得了 100多种花样图解学起来织什么都可以很好看了! (图片可放大查看)

来源:乐活记(ID:wxtianmei) 「人物篇 pinpinlife 」姿势要自然 1.手怎么放 ▼叉腰是除了剪刀手外最常见的拍照动作了~叉腰时不要用手背,这样会让腰看起来变粗了,也不要过 ...

想要美背？多练这 8 个瑜伽体式...