冬天“易胖”的5个“大坑”，完美避开，春天依旧是90斤瘦子！ / 开普饭

火锅的烹调方法叫"涮",每一个人都可以吃,糖尿病患者也不例外.只是在吃法上有所区别. ①清汤锅底:火锅分多种锅底汤料,如清汤.麻辣等,患者最好选清汤锅底.因为其热量最低,不会影响血 ...

都说,冬天是最容易发胖的季节,除了因为天气寒冷,身体需要储存更多热量来御寒外,还在于大家冬天隐藏着5个易胖的"大坑". 一旦踩进去了这些易胖的大坑,身上的肥肉就会一点点长起来:反之 ...

冬天容易发胖,早就是大家的共识了,但是,冬天易发胖,真的不是因为基础代谢降低,而单纯是你吃的更多,运动更少了! 同时,冬天虽然容易发胖,但也是你瘦下来的最好契机,只要生活中做到6点,不仅不会胖,瘦下来 ...

<清华城市健康行为指数>发布整理 | 史晨瑾 4月26日,清华大学发布<清华城市健康行为指数>,该报告基于2019年数据,对全国80个主要城市的居民进行调研,覆盖27个省.5 ...

很多胖友后台问:我每天吃的不多,有时甚至米饭都没吃,怎么还是胖胖的,瘦不下来? 减肥是7分吃3分动,说容易也容易,说困难也很困难:如果减肥你一直没瘦下来,很可能你吃得东西出现了问题:看看下面的10种& ...

每个人的身边可能都存在这两种人:一种是"怎么吃都不会胖",另外一种是"喝水都会长肉".请珍惜那个说胖就胖的人,因为他可能就是传说中的「易胖体质」. 01 肥胖与 ...

GUIDE 导读中考进入最后的倒计时了,现在是最后的冲刺阶段,如何高效率地用好最后两个月,是提分的关键.这阶段有件重要的事要做,那就是整理错题,以防一错再错. 每个同学的错题都各不相同,但谁都不敢保 ...

4月26日,清华大学发布<清华城市健康行为指数>,该报告基于2019年数据,对全国80个主要城市的居民进行调研,覆盖27个省.5.5亿人. 报告显示,我国城市健康行为指数总体水平较好,中等 ...

俗话说:"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌",可是,近些年随着人们养生意识的逐步提升,很多年轻人为了养生或是减肥,在生活中逐渐被一些减肥方法误导,像是轻断食的减肥方法就是最近最为流行 ...

你是不是很羡慕别人的苗条身材,没有发胖困扰呢? 肥胖的人身材走形,很多衣服都穿不了,体内脂肪含量超标,对身体的伤害是很大的,身体机能会加速老化,疾病会找上你. 而拥有易瘦体质的人,平时多吃一点也不容易 ...

冬天“易胖”的5个“大坑”，完美避开，春天依旧是90斤瘦子！