改善肩颈僵硬简单的颤掌锻炼效果好 / 开普饭

通臂拳,武术拳种之一,也称通背拳.是一种典型的长击类拳术.一些拳家以此系拳法多上肢动作,两臂宛如通臂猿(一名长臂猿)舒使猿臂,圆抡摔拍,直出穿点,而写作"通臂拳".一些拳家以此系拳 ...

昨天恰好有了一点儿空闲,就答应了老陈一起喝酒. 一见面,他忙着嘘寒问暖,我汇报说:最近还不错,血压已经降下来了,收缩压一天三次测量,最低到过101,平均125左右. "你吃什么药?" ...

如果我们把身体比作房屋,脊椎就是给力的顶梁柱,一旦顶梁柱变得脆弱不堪,房屋也就很容易坍塌了:同样,如果我们的脊椎不够结实,我们的身体和心灵也容易失衡,各种疾病会随之找上门来.因此,想拥有一个强壮的身 ...

相信一些朋友会在转动脖子时出现「咔咔」的响声,有的人总感觉脖颈僵硬,肩膀酸疼,即使不疼也感觉不舒服.不少人就会推拿按摩,但是推拿按摩只能暂时缓解,过后一段时间还是会复发. 除了改变不正常的习惯之外,我 ...

看电视.聊天,沙发真是不可或缺的居家伙伴,享受它的舒适,也会受到它的"反噬".久坐沙发损害身体是真,但是,用好"沙发"这个工具,一样可以在放松的情况下,锻炼到我 ...

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中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫朝九晚六,有时还要加加班,一天下来坐在电脑面前伏案工作10个小时,几乎已经成了白 ...

我的健康我做主!

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