他们挑战了鹿晨辉的死亡哈克深蹲，结果... / 开普饭

反向哈克深蹲是在哈克机上完成,哈克机属于固定器械,其中固定的运动轨道无需担心你的身体平衡,能够让你更好的专注肌肉刺激. 在哈克机上完成的深蹲动作有两种,一种是背部紧贴靠背的姿势进行哈克深蹲,这样我们的 ...

"老鹿王哈克"读后感富春八小四(2)班包忻立读了这篇文章,我十分感动.老哈克的生命已所剩无几,可它还要在它的生命之火即将熄灭时为鹿群做出什么,给鹿群带来光明与幸福.也让 ...

深蹲,你更喜欢全蹲还是半蹲? 在文章最后的评论区告诉我深蹲很可怕,上重量,而且还不能偷懒,练完又很酸,最享受的是练完爬出健身房,而且更变态的,最好是要练全蹲!既然那么恐怖,为什么还这么多人争着练呢? ...

深蹲这样的大训练动作,就是会引起小伙伴们对极限重量的挑战和尝试.不过,玩铁的都知道,训练不是比重量,而是把肌肉控制好. 控制肌肉,从来不是一件容易的事,往死里蹲就是对肌肉最大的控制吗?今天分享4个原则 ...

撕掉竹竿腿的标签,就是要把短裤撑爆,把腿练好,是区别强者的标志,在健身房也会得到肯定和赞赏,你有认真对待过练腿吗? 如果大腿是弱点,攻破它才是长久之计.练出令人印象深刻的,肌肉发达的,运动感强劲的大腿 ...

140公斤的重量,连续深蹲20次的超级强度 "额啊啊啊啊啊" 一人深蹲,N人力竭的凶残场面... "使点劲!""不行了不行了" 今天两位职业 ...

前情提要上回说到小萝卜和黑人毅相约前往鹿家门训练基地挑战了鹿晨辉的腿部训练训练过程中鹿神频频爆出金句两位大咖也是贡献出了一串的表情包节目效果拉满而今天,两人要挑战的将是鹿神的背部训练如 ...

鹿晨辉:亚洲巨兽.中国第一大围度!亲自揭晓训练计划鹿晨辉,中国健美实力战将! 他的头衔有:鹿家门掌门人.徐州奥鹿商贸有限公司品牌CEO.BodyDream健身潮流服饰主理人.梦想健身学院院长.专业健美 ...

说到当今中国健美的代表人物,许多人第一个想到的便是鹿晨辉了. 1.88米的身高,非赛季150公斤的体重...许多人都尊称他为"中国第一围度" 下面就让我们通过一组图片,来感受下他雄 ...

以往只要说起肌肉男,人们往往就会先联想到欧美人.直到那个男人的出现,才改变了大家的认知,让人们了解到肌肉男不是欧美专利,黄种人一样可以练出欧美身材. 他就是身高1.88米.体重150公斤的,被誉为&q ...

在抵达成功之前,命运会跟你开多少玩笑? 他,曾经是一位乒乓球天才少年,4岁学球.7岁进入职业队,14岁被选入人才济济的国家乒乓球队! 然而,天不作美,意外的伤病让他的运动生涯戛然而止!巨大的打击让他得 ...

最近一个视频刷爆了健身圈只见视频中的小姐姐将腿搭在一边露出围度夸张的腿部肌肉浑圆粗壮却又不失线条感强壮与性感兼顾,真叫人爱惨了评论区的男同胞们也纷纷摊牌表示对这样的腿没有抵抗力 " ...

鹿晨辉是当今国内最成功的健美运动员之一了. 他被称为中国健美第一人,是健美爱好者心中的神.他还有个响亮的称号--中国第一围度. 但少有人知道,他也是白手起家,为了生计干过厨子.当过保安.能走到今天这个 ...

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