屁股不翘，骨盆不稳？这是真的吗 / 开普饭

仙女萌晚上好,一姐来咯~ 还有多少姐妹觉得小腿肌肉粗大是一针瘦腿针就能解决的?一姐已经亲自下场做过人体实验,可能是全网唯一一个试过瘦腿针的健博,下面这个心得体会,不要错过!!! 一个形状更好的臀,不仅 ...

在全身塑形过程中,想要取得理想的效果,首先要以全身各个肌群协调为前提,然后就是让目标肌群得到协调的发展,所以,在具体的训练过程中,既要顾及全身的协调还要顾及目标肌群以及目标肌群与周边的协调发展. 当然 ...

臀部凹陷是很多女生的苦恼,叔贵经常收到一些后台的私信: 「屁股两侧永远都有两个大坑,屁股又平又塌,咋办啊?」「臀部凹陷,不管穿啥裤子都撑不起来,丑死了也愁死了!」「健身穿 leggings ,别人 ...

说到骨盆,很多人都会想起生孩子,似乎只有生孩子的时候才和骨盆有关系. 但实际上骨盆不一定只是和生孩子有关系,骨盆是所有女性身体中重要的组成部分之一,我们身体在排毒的过程中是需要通过骨盆的,同时骨盆还关 ...

骨盆是维持身体平衡的中心,脊柱坐在骨盆上,下肢挂在骨盆上.骨盆由髂骨.坐骨.耻骨构成.髂骨后部和中央骶骨连接形成骶髂关节.左右耻骨之间有纤维软骨连接,形成耻骨联合,骨盆出现任何变化,我们的脊柱和下肢都 ...

之前在网上曾经看到过一个这样的问答,为什么动物界的雄性都是比雌性好看的,但是到人类社会就反过来了呢?问题是真的这样吗? 对于众多的女生来说,似乎更羡慕那些小腹平坦.双腿纤细.还翘臀的男生,那从客观的科 ...

来源:网络文章除了修长的美腿,小仙女们最希望拥有的,就是平坦腹部和纤细的小蛮腰了吧? 拥有性感的小蛮腰,不仅会给你的身材增加迷人的魅力,使你的身材比例更加完美,还能让你更加自信哦! 要知道,只有小蛮 ...

6年前的一天卡戴珊在网上晒出了一张自拍照画面中,她侧身对着镜头好让臀部曲线得到完美呈现这种自拍方法很快风靡全世界尤其受到翘臀女孩们的喜爱因为在这个姿势下拍照是最显臀型的一颗圆润饱满的蜜桃 ...

第52轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图源 | 网络你在练瑜伽时,是否觉得腰腹部没有线条.赘肉满满? 做体式时难以保持稳定 ...

最近,有很多伽人咨询稳定骨盆的练习,说自己的骨盆不稳,变形了,怎么办? 事实上,骨盆是不会轻易的松动的(除了怀孕),更不会轻易的变形,骨盆的歪斜是因为肌肉的不平衡造成的,只是骨盆位置产生了变化,并非骨 ...

今天的练习难度为:★★★ 瑜伽球是瑜伽习练中很得力的辅具,它可以帮助强化核心力量,同时锻炼腿部.臀部和手臂肌肉.不仅可以加速减肥减脂,还可以为习练增添趣味性. 今天,小编给大家分享一组球瑜伽的练习,不 ...

屁股不翘，骨盆不稳？这是真的吗