每周一式：单腿脊柱前屈伸展式

相关推荐

• 练瑜伽，辅具是最好的老师（附46个瑜伽常见体式练习方法）

  瑜伽辅具可以使姿势更轻松.当然,除了可以使用辅具来简化姿势.还可以使姿势更难,甚至使其变得更有趣. 辅具是增强瑜伽练习的绝妙工具,无论您是初学者还是经验丰富的练习者. 一些习练者可能会抵触使用辅具,事 ...

• 18个常见瑜伽体式详解

  18个常见瑜伽体式详解

• ॐ️ 普通的流瑜伽串联练厌了？试试这套串联，衔接流畅！

  练瑜伽,我们都知道流瑜伽属于注重体式练习的流派. 它侧重身体的伸展性.力量性.柔韧性及耐力,能充分全面的锻炼到整个身体. 今天分享一套流瑜伽串联,连接流畅,不仅能全方位伸展身体,也能加强整体力量,练完 ...

• 拉伸腰背腿，调理脏腑，快乐的像个婴儿

  你信中医还是信西医? 这一直是一个很有争议的问题 有的人觉得西医虽然快但是治标不治本 有的人觉得中医虽然能治本但是见效太慢 其实我们不用去纠结这个东西 因为我们今天要给大家分享的就是 中医西医都赞成的 ...

• 每周一式：半英雄前屈伸展坐式

  第六十九式:半英雄前屈伸展坐式 1.半英雄前屈伸展坐式的名称 半英雄前屈伸展坐式的英文名称:Single leg folded back seated forward fold,梵文名称:Triang ...

• 每周一式：半莲花加强前屈伸展式

  第八十三式:半莲花加强前屈伸展式 1.半莲花加强前屈伸展式的名称 半莲花加强前屈伸展式的英文名称:half bound lotus stretch,梵文名称:Ardha Baddha Padmotta ...

• 每周一式：手抓脚趾站立前屈伸展式

  第七十八式:手抓脚趾站立前屈伸展式 1.手抓脚趾站立前屈伸展式的名称 (手抓脚趾站立前屈伸展式) 手抓脚趾站立前屈伸展式英文名称是:Hand to Big Toe Pose,也被简称 Big Toe ...

• 每周一式：站立前屈伸展式

  第十一式:站立前屈伸展式 1.站立前屈伸展式的名称: 前屈伸展式,英文名称Standing  Forward Bend,梵文名称Uttanasana,Ut的意思强烈,tan的意思是伸展.延伸.伸长. ...

• 瑜伽英语：单腿背部前屈

  瑜伽英语：单腿背部前屈

• 每周一式：坐立前屈式

  第三十式:坐立前屈式 1.坐立前屈式的名称: 坐姿前屈式,英文名Seated Forward Bend,梵文名Paschimottanasana,Pascha是在--之后.朝西方的意思,uttana是 ...

• Ty Landrum：手抓脚趾前屈和手碰脚前屈伸展式的解说

  Ty Landrum解说的阿斯汤加瑜伽初级序列站立体式的前两个体式:padangusthasana/手抓脚趾站立前屈和padahastasana/手碰脚前曲伸展式. Ty Landrum解说的阿斯汤加 ...

• 加强前屈伸展式| 千万不要忽略了这些细节噢...

  跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 加强前屈伸展式作为一个休息体式,它能缓解由其它体式所引起的疲劳.面朝下的动作还能促进大脑血液循环,同时阻止血液突然涌向大脑,使大脑变得平静.除此之 ...

• 每周一式：头碰膝前屈伸展坐式

  第二十五式:头碰膝前屈伸展坐式 1.头碰膝前屈伸展坐式的名称: 英文名Head-to-Knee pose,梵文名Janu Sirsasana,Janu是膝盖,Sirsa是头的意思. 2.头碰膝前屈伸展 ...