这些食物吃着不咸，钠含量却一点都不低 / 开普饭

"饮食一定要清淡,做饭少放些盐". "不要吃太咸的东西,多吃新鲜蔬菜水果". 对于有高血压.心衰.冠心病等心脑血管疾病的人来说,他们听过最多的建议可能就是清淡饮 ...

2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示,全国每人日平均食盐的摄入量为10.5g,远远高于6g的推荐值. 但很多人说,我做菜很注意啊,厨房里一袋盐可以吃很久,怎么会过量呢? 这是因为,很多看起来不 ...

来源:高质量生活家(ID:gzlshzs) 高血压是生活中最常见的一种慢性疾病,特别是在老年人群中.目前我国高血压患者已达到了2.45亿,可以说是非常严重的情况了. 图片来源于网络由于现在饮食和生活 ...

高血压是心脑血管危险因素之一,也是现在社会常见的疾病之一,一般分为两类原发性高血压以及继发性高血压,不管是哪一类的高血压发病人数都不在少数. 一.我国是高血压大国据目前的数据显示,我国患高血压的患者 ...

盐是生活中很常见的一种调味品. 执笔:木子定稿:苏子后一般情况下,宝宝1岁左右就可以吃盐,但每日摄入的盐分也有一定限制. 盐可以用来帮助食物调味,也可以帮助身体提供相应的营养物质,但是也不能吃太多 ...

高糖食物不仅仅是我们日常看到那些奶油.薯片.奶茶,有些是隐藏着但你不知道的. 吃高糖食物的危害在于它们对血糖的影响.食物的血糖指数越高,血糖升高越多,血糖维持在较高水平的时间越长. 当这些水平急剧上升 ...

康顺聊科技关注2021-05-18 13:05 理发器电推剪头发充电式推子神器自己剃发电动剃头刀工具家用发廊六月起,广东985/211重点大学开放成人本科,免试免考佛山:成人本科报考条件已公布,上 ...

我们都知道,吃盐吃多了会伤身. 但问题是,生活中很多食物都含有不少盐分啊! 要知道,根据2010年版美国膳食指南推荐,人均每日摄入钠含量不超过1500mg. 而钠又恰好是盐的主要成分,因此对饮的盐,也 ...

原创家常菜五花肉烧芋头,咸香软糯,全家都抢着吃提起根茎类食物,红薯.土豆.山药等,一定是大家在日常饮食中会经常食用到的.除此之外,芋头也是一种淀粉含量丰富,口感和营养都十分好的根茎类食物.而且它料 ...

慢性重金属中毒,毒到底从哪里来?医生提醒4种东西要少吃慢性重金属中毒,通常只在毒素积累到一定程度,患者身体出现不适到医院做检查时,才会被发觉,重金属中毒不论症状是轻还是重,都是不可逆转的,因为重金属 ...

今年好多人估计把一句话挂在嘴边,"活的年头多了,啥事儿都能见到",毕竟是魔幻的2020嘛.虽然奇点糕自己小心翼翼,一年到头核酸检测次数=0,但这个世界的疯狂程度,跟耗子给猫当伴娘好 ...

盐是百味之首,是我们生活中必不可少的调味料.吃饭时,如果没有盐来佐味,必然难以下咽.食之无味.不过,盐分摄入过高,也会给健康造成不利影响,尤其对心脑血管疾病患者来说,更要控制摄盐量.医生提醒大家:生活 ...

很多胖友,在咨询豆豆营养师时说: 我每天都吃的非常少但还是这么胖难道我要胖一辈子吗? 亲们别急,你真的吃的很少吗? 你知道100大卡的食物有多少? 但要消耗100大卡的能量,我们要慢跑15-20分钟 ...

昨天做了关于第二届西湖大学营养学论坛的推送,我们从中挑选了几个大家可能会感兴趣的讲座进行深度介绍. 今天分享浙江大学公共卫生学院院长吴息凤博士的讲座:膳食与癌症. ▲吴息凤博士图:西湖大学癌症一直 ...

这些食物吃着不咸，钠含量却一点都不低