经常躺床上睡不着，是因为你没做这件事！ / 开普饭

神译局19小时前关注不要让完美成为美好的敌人. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:衡量睡眠质量的一个很好的指标是:静息心 ...

2019-05-18 23:08 门诊常常听到失眠病人说到这些-- "一到晚上就睡不着觉,就怕睡不着,烦死了" "晚上看着电视犯困了,但是躺床上就精神了,翻来覆去睡不着& ...

▼ 你和你的伴侣,会不会有这些情况: 你喜欢空调调至24℃裹被子,对方喜欢自然温度27℃掀被子: 你喜欢大字型睡觉,对方只能夹缝求生存,一觉醒来全身酸疼: 你比较浅睡眠,对方每夜磨牙打呼说梦话: -- ...

您可能听说过「达芬奇睡眠法」.「8小时睡眠论」,据说这些方法可以提高睡眠质量.那么,这两种方法可行性大吗?真的有效吗? 误区一:「达芬奇睡眠法」靠谱吗? 近年来,网上一直流传着一种睡眠方法--达芬奇睡 ...

2021年3月7日 09:00 星期日辛丑年正月二十四 [牛年]来源:CTV 小白鞋简直是从不过时的时尚单品,干干净净的给人很清爽的感觉,不管是大明星还是街头潮人,都对它情有独钟,可这种鞋 ...

如今的压力日益增大,工作毫无进展,夜里翻来覆去,白天起来也是灰头土脸,工作的时候一直打瞌睡严重的话会影响生活,长期的失眠会导致记忆力减退,容易造成精神焦虑,免疫力下降严重一点,还会导致精神分裂,千万不 ...

现在的家长们总是要想尽办法去开发孩子的智商,从而忽略了情商的培养,其实在这个社会上,情商和智商都非常重要,可能很多家长还不了解什么是情商,情商主要包括孩子的社交能力,情绪控制能力,意志力等等. 点击加 ...

妈妈缺乏这个营养素很严重,会让孩子没出生就输在起跑线上红红因为是学跳舞的,为了保持自己曼妙的舞姿,基本上不吃肉,大部分以素食为主,晚上经常不吃饭. 在她26岁的时候,嫁给了自己的爱情,夫妻俩过了两年 ...

111 对于普通人来说,运动过后出现肌肉酸痛是很普遍的现象.然而对于瑜伽新手来说,他们在练习瑜伽的过程中,会遇到一个奇怪的现象:练完瑜伽的第一天,神清气爽.通体舒畅:第二天开始有酸痛的现象出现,但还可 ...

立冬 2020年立冬时间 11月7日农历九月廿二星期六立冬,意味着开始进入冬季. 立冬过后,天明显黑得更早, 防寒保暖也显得更加重要. 今日立冬立冬过好!保您全家平安.健康顺遂! 送给家人朋友 ...

立冬 2020年立冬时间 11月7日农历九月廿二星期六立冬,意味着开始进入冬季. 立冬过后,天明显黑得更早, 防寒保暖也显得更加重要. 明日立冬立冬过好!保您全家平安.健康顺遂! 送给家人朋友 ...

经常躺床上睡不着，是因为你没做这件事！