【养生健体】古往今来话睡眠 / 开普饭

▼本文作者▼ 在我们的人生中,约三分之一是在睡眠中度过,可见,睡眠对我们是多么重要.然而我们大多数人对于睡眠相关的知识了解甚少,往往忽视了睡眠的重要性. 社会中越来越多的群体出现了各种睡眠问题,甚至在 ...

一.睡眠的生理机制巴普洛夫的睡眠理论中提到,睡眠的本质是大脑皮层起源的广泛扩散的内抑制.而1937年,著名生理学家布瑞莫建立了猫的孤立脑.孤立头标本,证明了在延脑至中脑的脑干中,存在着调节睡眠与觉醒 ...

小九曾做过一个很吓人的梦: 那天我正在午睡,睡得很沉.突然,我感觉有两只"小人"在暗中偷窥. 下一秒,他们进来了. 当时小九睡的是上下床,我就看着他们一步一步踩着楼梯,往床上爬,甚 ...

[养生健体] "8小时睡眠论"可能是错的! 这10个睡觉常识很多人都不知道! 你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做--"每天睡满8小时,才是优质的睡眠.&quo ...

[养生健体] 很多癌症都是"省"出来的! 医生这些话,道破真相! [本文专家] 庄翔四川省肿瘤医院胸外科主任医师宋怡四川省人民医院临床营养科医 ...

第一句:人不是饿死而是吃死的,我从不吃补品! 从不吃补品,人家送来的补品,我也不吃.我以前在银行工作,很多人请客,一些人拼命吃,而我就不乱吃东西.我记得以前我在上海有一个顾问医生,他告诉我大多数人不是 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 为何脑梗塞患者越来越多? 厨房里的四种调料滥用是"帮凶" 68岁的王奶奶是四川人,即便上了岁数,她也喜欢围着炉子打火锅. ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 入夏身体最怕六件事,一定要注意! 颈椎最怕吹夏天,空调是必需品,但是如果空调一直对着颈椎吹,那就不太妙了. 空调的冷气会使 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 为啥多病的长寿,没病的早死? 作者:黄煌 [作者简介] 黄煌,江苏省名中医.南京中医药大学基础医学院教授.博士生导师. 养生,就 ...

我们身体里分布的一条条血管就如同我们家里的水管一样,水管流动的是水,我们血液流动的是血液,起着循环血液.给身体各部分提供养分的作用,跟水管一样,血管工作的时间久了也会发生"生锈&qu ...

静坐时应做到调饮食.调睡眠.调身.调息.调心五个方面. 饮食古人说:"体欲常劳,食欲常少",这句话极具有意味.食物不能过于厚味,能够吃些蔬食更好.凡在吃饮的时候,不宜静坐,通常要 ...

【养生健体】古往今来话睡眠