站桩气势/杨楚云 / 开普饭

在今年的国际泳联世锦赛上,孙杨又一次大放异彩,一同异彩大放的还有他的裤头,色彩艳丽的裤头. 这样的,叫万花筒. 这样的,叫海洋之心. 当然,头牌是这个↘,粉色裤头. 为什么把粉色裤头当头牌呢? 孙杨自 ...

捋: 顺其来力, 滚臂留力, 压臂拔根, 捋臂引劲, 顺势抛物.

如何定? 首先,止后而能定! 先外止妄动,进而内止妄念,生活.工作和学习,以及练功,都进入自律状态.给自己定下作息时间的规矩,坚持每天按所定规矩工作,生活,学习和锻炼,克服懒庸,不给自己讲理由,即使 ...

太极拳中的小脚法,主要针对膝关节以下的部位.凡是虚脚都可使用小脚法.钉,戳,点,踩,踏,拦,镰,刮,铲,鞭,蹶,勾,别,--再加上古人好着长衫,把下肢藏着,往往对方很难看到自己怎出脚.又称" ...

格斗类: 主要用于擂台格斗: 防身类: 主要用于街斗或野战:(士兵配合和流氓斗殴完全是两回事.) 博杀类: 用于军旅战争:(简单,战友间配合) 控制类: 捕快擒敌技: 纯生死类: 刀剑枪和暗器: 表演 ...

练时,先想想弓的束与展,找个弓,或用竹条做个弓来拉一拉,体人另弓在运动中的状态,再体认自己肢体是否有弓态. 上肢弓:以肘为中点,向两头束展: 下肢弓:以膝为中点,向两头束展: 脊柱弓,以命门为中点向两 ...

对敌, 乘机而进,乘隙而击! 得机则攻,无机则闪. 无隙缠绕,乘隙直击. 乘机而进必得势,无机而进必失势. 无隙而攻无用功,乘隙而击最为功. 怒发冲冠气如虹,敢把敌将拉下馬. 灵猴闪展狠如虎,不染敌血 ...

练拳为啥要慢? 因为"魔鬼隐藏在细节之中"-- 陈鑫讲"转关折叠之处尤须注意". 怎么注意?就是慢慢地从细节中扣出隐藏的魔鬼.

身体上下尚不协调,内外若还未沟通,就胡乱发力以想吸人眼球,以为自己一发力,动作和劲力就完美了.殊不知是痴心妄想.没学会爬,就学跑,必然是摔跟斗!

打法之劲,运用之妙,存乎一心! 切磋较技,用长劲:(长劲,如打台球的定杆,白球击球,白球不动,其他球出去了.) 格斗伤人,用炸劲:(劲入体内,脏腑呈散布状震动.) 打人内伤,用透劲:(劲入内透里,人没 ...

站桩气势/杨楚云