小脚法/杨楚云 / 开普饭

文|郑信平张岱的<陶庵梦忆>里有篇<扬州瘦马>,里面有富户人家挑选"瘦马"的窍门,他说"然 ...

毛衣作为秋冬两季中出镜率最高的单品之一,相信你们衣橱里肯定都会备上几件,今天想和大家聊聊毛衣的秋季穿法,这一期主要集中说说毛衣搭什么裤子. 我找出三条我日常生活中最常穿的裤子,亲自给大家示范一下吧~ ...

捋: 顺其来力, 滚臂留力, 压臂拔根, 捋臂引劲, 顺势抛物.

如何定? 首先,止后而能定! 先外止妄动,进而内止妄念,生活.工作和学习,以及练功,都进入自律状态.给自己定下作息时间的规矩,坚持每天按所定规矩工作,生活,学习和锻炼,克服懒庸,不给自己讲理由,即使 ...

格斗类: 主要用于擂台格斗: 防身类: 主要用于街斗或野战:(士兵配合和流氓斗殴完全是两回事.) 博杀类: 用于军旅战争:(简单,战友间配合) 控制类: 捕快擒敌技: 纯生死类: 刀剑枪和暗器: 表演 ...

练时,先想想弓的束与展,找个弓,或用竹条做个弓来拉一拉,体人另弓在运动中的状态,再体认自己肢体是否有弓态. 上肢弓:以肘为中点,向两头束展: 下肢弓:以膝为中点,向两头束展: 脊柱弓,以命门为中点向两 ...

站桩到一定阶段,气势要大: 每一举动,挺拔高大,气吞山河,不动如山,宽阔如海. 太极拳,首先是形体要规矩,姿势正确,符合力学之理,然后才去找神韵,寻气势.

对敌, 乘机而进,乘隙而击! 得机则攻,无机则闪. 无隙缠绕,乘隙直击. 乘机而进必得势,无机而进必失势. 无隙而攻无用功,乘隙而击最为功. 怒发冲冠气如虹,敢把敌将拉下馬. 灵猴闪展狠如虎,不染敌血 ...

练拳为啥要慢? 因为"魔鬼隐藏在细节之中"-- 陈鑫讲"转关折叠之处尤须注意". 怎么注意?就是慢慢地从细节中扣出隐藏的魔鬼.

身体上下尚不协调,内外若还未沟通,就胡乱发力以想吸人眼球,以为自己一发力,动作和劲力就完美了.殊不知是痴心妄想.没学会爬,就学跑,必然是摔跟斗!

打法之劲,运用之妙,存乎一心! 切磋较技,用长劲:(长劲,如打台球的定杆,白球击球,白球不动,其他球出去了.) 格斗伤人,用炸劲:(劲入体内,脏腑呈散布状震动.) 打人内伤,用透劲:(劲入内透里,人没 ...

小脚法/杨楚云