适合父亲的夏日茶饮
FATHER'S
DAY
2021
/
6.20
帅气或平凡，严肃或可爱，无论他是什么样，他一直这世上对你最特别的男人——父亲！
今天是属于父亲们的节日，这个节日约始于二十世纪初，现在约有52个国家和地区在过这个节日父亲节，以表达对父亲的感激。大部分的父亲是比较疏于健康养护的，但在夏天，尤其是毒五月，还是要顺应大自然的规律，注意生活中的小细节。
1．注意防风
冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，但夏季气温高，人的汗孔处于打开状态，寒气极易侵入人体，常见症状如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚至出现原因不明的发热。同时，即使是洗热水澡后，也要避免直接空调直吹。
很多男士喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度是，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊，就会感到更加的闷热，所以也是不可取。
2.加午休
夏季天亮得早，起得早，晚上睡得晚，易造成睡眠不足，最好能增加午睡。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜。不能午睡，闭目养神30～50分钟，也有很好的休养作用。
3、合理饮食，清淡为佳，适当多吃酸味和苦味的食物
在夏季人体的消化系统变得脆弱，饮食应注重健脾益气、清热利湿、消暑生津，少食用油腻不易消化的食物。多吃苦味食物能够清热泻火以及健脾胃。多吃点酸味的食物比如葡萄、柠檬或者西红柿，能达到健胃消食和敛汗生津的效果。
4、茶水更解渴
夏季大批出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如其只喝白水，难解渴，适当饮茶，既可填充养料及流失的维生素等人体必需的事物，又能生津止渴、提神醒脑、加强食欲，并有排毒、灭菌等疗效。
推荐茶饮：
甘麦大枣茶
适用人群：睡不够，四肢乏，没精神，面色暗淡有黑眼圈
紫苏玉竹茶
适用人群：咽干口燥，经常吸烟的人群
罗汉果百合茶
适用人群：嗓子干，易上火，经常咳、哑、痰
胖大海雪梨茶
适用人群：咽喉不适，声音嘶哑
酸梅汤茶
适用人群：清凉消暑，酸甜解腻，老少皆宜