在繁华中自律，在自律中自愈 / 开普饭

身材发胖的人,体脂率都是超标的,男生体脂率超过20%,女生体脂率超过24%,身材就会显得臃肿肥胖,体重也会上涨. 减肥期间,重点是减脂,而不是减重,你需要提高身体的卡路里消耗值,降低热量摄入这样才能提 ...

坚持健身锻炼可以强化自身的体质,促进卡路里消耗,让你慢慢瘦下来,还能抵抗衰老速度,保持年轻的身体状态. 缺乏锻炼会让身体机能加速老化,加速肥胖问题的出现,不利于延年益寿,老了以后也会出现更多疾病. 如 ...

为什么说:外行减体重,内行减体脂? 减肥过来人告诉你:减脂跟减重的效果是完全不一样的.体重下降10斤不代表体脂肪减掉了10斤.而减掉10斤脂肪,可能你的体重会下降10多20斤以上. 肥胖主要是体脂率超 ...

减肥的人大都会从饮食这块入手,大部分人会排斥健身锻炼. 因为健身训练需要足够的体能基础,保持足够的毅力,才能有所收获.很多胖子运动能力差,很多运动无法驾驭,健身坚持不了几天就放弃了,宁愿通过饮食来完成 ...

减肥,减的是什么你知道吗?减肥是减掉多余的赘肉,而不是单纯的减重.减肥过程中,我们应该避免肌肉的流失,注重体脂率的下降,才能让自己慢慢瘦下来. 因此,减肥是减脂,而不是减肌或者减重.肌肉是身体宝贵的组 ...

在"速食感情"盛行的时代,清醒,成了感情中的奢侈品. 文 | 万花筒来源 | 富书姑娘原创表姐最近转了性,从嘻嘻哈哈到苦大情深,我忍不住问她原因. 表姐无奈说道:"还 ...

职场丨认知丨思考这是我的第301篇原创今日主题:改变他人 Ray先森说✎ 很多年前,我刚刚进入职场的时候,遇到一位领导. 这个领导白手起家,在深圳多年打拼也是事业有成,而且很有能力,资源也多. ...

自律成就未来可爱的孩子们: 大家好! 原本我们早该齐聚一堂,而今因新冠肺炎的疫情,我们只能书信交流.但此刻,无论你身在何方,我们都是健康的,所以请你起立,向我们伟大的祖国致敬!向英雄的武汉人民致敬! ...

"胡说"公号坚持日更原创文章,目前已经有7万多粉丝.本公号发表的教育.服装等广告,都经由胡老师的认真审查.眼下,网络授课已经成为中小学生课外学业的一部分,大家可酌情尝试.即使广告与 ...

2021-05-20 生活在世间的人,每天都要经历来自方方面面的考验.由于每个人的境遇不同,努力程度不同,还有接受考验以及掌握知识的状况不同,造成了大家适应社会的能力不同,就会导致这个世上出现了各种不 ...

梦中的记忆文/繁华陌路一生能遇见一个既善良又可心的聊友,已实属不易,毕竟知音难觅,岂料红尘中的不经意,摇得一值得守护之人,千里传音,愿携手相依-- 世界很大,也许千百次的回眸都无法相识,世 ...

亚里士多德说:"人们为了生存来到城市,为了更好的生活留在了城市."城市生活之所以如此让人向往,一个重要原因就是拥有缤纷繁华的商业配套. 武清区为打造宜居.宜业环境,近年 ...

富家不用买良田,书中自有千钟粟. 安居不用架高堂,书中自有黄金屋. 出门莫恨无人随,书中有马多如簇. 娶妻莫恨无良媒,书中自有颜如玉. 男儿欲遂平生志,六经勤向窗前读.

云南西双版纳勐腊县位于云南省最南端,其东.南.西三面与老挝接壤,边境线长达677.8公里.在这片美丽富饶的土地上,居住着汉族.傣族.哈尼族.彝族.瑶族等14个民族.每当夕阳西下之时,美丽的傣族妇女便三 ...

中领馆终于是更新了接种海外疫苗领取健康码的方式.这也意味着,接种了海外疫苗,就可以回国了. 要提醒各位的是,有以下2个细节必须关注: 1.除了双检测之外,还必须加上N蛋白检测的报告. 2.回国入境限制 ...

在繁华中自律，在自律中自愈