无极桩精义 / 开普饭

古人云:"太极拳,步步是桩."想要练好太极拳,提升拳术水平,领悟太极内涵,就必须先练好无极桩,而打好无极桩的基础对太极拳推手的提升非常有帮助. 针对太极拳的各个学习阶段应当把握哪些 ...

练习太极拳绝非是单纯以格斗为目的,否则心中永远存在"对手",消耗精气,损耗生命,偏离了太极"延年益寿不老春"的修炼方向.我们要借助太极拳来唤醒沉睡的身心潜能,把 ...

站桩效果不好,来正气站桩学堂.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. <站桩普及班>开始 ...

道自虚无生一气,便从一气产阴阳,阴阳相合生三体,三体重生万物张.这一气便是无极,无极便是正中,气在丹田运转,就是太极了."无极而太极",无极生阴阳,"无极桩"在 ...

无极桩锻炼还要调心. 调心,首先心要松,把世间的名利.欲望.贪求.妄念.嗔恨尽量释放掉,对身边的人和事尽量保持慈悲之心.让自己远离压力和恐惧,内心就会安逸柔和,身体自然放松. 无极桩调心作为精神意识的 ...

"息"指呼吸,呼吸一般分为胸式呼吸.腹式呼吸.混合式呼吸. 呼吸是一种自然现象,不要追求很多不自然的东西,应该顺其自然.在锻炼调息过程中,必须有好的老师在旁指导,从而达到" ...

<叶大密文选>节录 1．四字秘诀解敷:微贴敌身,听彼动静,以取先动之机. 盖:盖世无双,有威胁敌人之意,使敌如鼠见猫,不得动弹. 对:是敌我对待时能取得无意之意,不放而放的妙用. 吞:气 ...

实战心法是心意拳法之神髓.心意一门历来授徒即有"传形不传意,传意不传心"之门规.在<搏击>2005年第3期上,笔者献出了本门实战心法,同时笔者也收到部分武友的来信,询问 ...

(一)天地之间什么是无极,无极天和地达成一片,天地交泰,顾称为无极又叫做中和. "中和"即是平衡,天.地的定位和万物的生长变化,都离不开自然平衡的规律. (二)那什么是无极桩,身 ...

无极桩可追溯为为杨式太极拳的秘功.昔日,杨澄甫走遍大江南北,无逢敌手,其功夫就来自"无极桩".历史上无极桩都是师徒相传,且属秘传.其实,各种太极拳的起势,便是无极桩,只不过从未公开 ...

5月份,我怀着激动的心情,首次到石家庄去参加问劲阁整劲的面授课程 .在临行前,我还是有些小紧张的,因为之前没学过练过三体式桩功,听说很难,不知道这短短的五天到底能不能练得出整劲,学得会这个桩.但是参加 ...

光復自练习无极桩起,就遵守师父关照的"放松身体,一切顺其自然,不要去追求'丹田',认认真真.老老实实练功,丹田自己会来找你!"光復愚钝,坚持几年都没有感觉,但坚信师父的教导:坚持锻 ...

一.无极桩功原理太极拳的无极桩功是古之贤圣参透逆运之理,还原之道,于后天运用道家功法复先天之元气的修养功法.那么,在修习的过程中,我们就需要明白何谓人体的"天然顺行之道"?何谓& ...

无极桩可追溯为为楊式太极拳的秘功.昔日,楊澄甫走遍大江南北,无逢敌手,其功夫就来自"无极桩".历史上无极桩都是师徒相传,且属秘传.其实,各种太极拳的起势,便是无极桩,只不过从未公开 ...

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