太极无极桩演变和锻炼 太极拳预备式即为无极桩(蔡老师口述四丶五)
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太极拳这个动作很重要 却总被忽视
中华文化,绝非一朝一夕 练好太极,则要申申世世 申申世世,为太极注入活力! 太极拳的这个动作在套路练习时总是被一笔带过,原本很重要的它却因为动作简单而不被重视,究竟是哪个动作这么"悲催&qu ...
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太极拳预备式的锻炼要领-----无极桩功
是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳.欲避此病,须知阴阳,粘即是走,走即是粘,阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲.懂劲后愈练愈 ...
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预备式属太极拳之桩功——无极桩,日练一刻钟,太极内劲生
-----贵在坚持! 两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其放松顺序是:先由上肢的两手食指梢节起,想象关节之 ...
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双脚不轻,太极难成,练习太极拳如何将双脚变轻灵?
练习太极拳如何将双脚变轻灵 练好脚上功夫对我们练习太极拳有很大的帮助,脚部变得有力量,我们就能保持身体的平衡,这样上身才能舒展开. 1.架子不要太大,太低,一般人弓步的两脚前后.左右相距一脚就足够,开 ...
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太极理论:《郑子太极拳十三篇》之《变化气质第四》
厚土2021-03-11 18:58:49 读圣贤书.而能笃行.审问.慎思.明辨.极其至者.所谓以六经作吾注脚.能使气质之变化.则余无疑矣.至于学太极拳.亦能变化气质.则未之有闻也.余习太极拳.垂三十 ...
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太极拳的练功秘诀—无极桩功
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太极功夫手上始 ---对太极拳动手的思辨
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太极拳的练功秘诀——无极桩
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