神经科主任很少透露的失眠“秘诀” / 开普饭

如何合理发泄情绪一.如何合理发泄情绪 1.谈话法--要想通过谈话达到疏泄目的交谈对象必须是你最亲近.最信任且最能理解你的人.谈话时要尽情倾诉,可以大声诉说,也可以边诉边哭.而听者要耐心,任其畅所欲 ...

销售是个高压力职业.因为销售保底薪资低,业绩压力大.再加上能否成单,除了看销售的个人能力之外,还存在其他变数.可以说,销售赚的是辛苦钱. 不排除有的销售头脑活络,混得开,成单不累.但这样的销售就像是& ...

当代社会的人们普遍焦虑,焦虑高涨的房价.子女的教育.工作压力,难处的人际关系,甚至同事又换了新房新车,也会给我们很大的压力,不管是什么样的焦虑,背后的本质都是安全感的不足和爱的匮乏. 除了行业内卷,职 ...

半夜总是醒过来?中医很少透露的失眠"小秘密",你知道几个? 现在的人生活节奏越来越快,每天都要顶着不同的压力,因此总是感到心情郁闷烦躁,饮食不规律,甚至都没有时间睡觉.时间久了 ...

中医主任很少公开的8个中成药,失眠医生都在自己用,保存起来,用时不发愁! 1. 枣仁安神液可以起到补心.安神的作用,缓解焦虑导致的失眠. 2. 养血安神片可以起到安神.养血的作用.适用于因为焦 ...

老中医很少透露的9个失眠"秘密",收藏起来,有大用! 1.肝郁气滞的人,总是情绪低落,思虑过度,躺床上迟迟无法入睡: 2.瘀血内阻的人,睡眠时间很短,脸上容易长斑,皮肤差,容易偏头 ...

老中医很少透露的7个失眠冷知识,建议收藏,错过就可惜了! 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结临床诊断:入睡困难.情绪抑郁.事事操心.腹胀腹痛,乏力.食欲不振.恶心: 2.噩梦连连--罪魁祸首--心 ...

老中医很少透露的10个失眠"秘密",三甲医生都在用,睡前一个细节,引阳入阴,睡个好觉.收藏起来,有大用! 1.半夜自然醒--肝经堵塞症状:脾气暴躁,爱发火,嘴巴又干又苦,眼睛 ...

老中医很少透露的9个失眠"秘密",三甲医生都在用,收藏起来,有大用! 一.肝郁气滞型失眠伴随:情绪低落,思虑过度,躺床上迟迟无法入睡: 二.瘀血内阻型失眠伴随:睡眠时间很短 ...

一.肝郁气滞型失眠伴随:情绪低落,思虑过度,躺床上迟迟无法入睡: 二.瘀血内阻型失眠伴随:睡眠时间很短,脸上容易长斑,皮肤差,容易偏头痛: 三.脾胃不和型失眠伴随:睡不踏实,时睡时醒,吃点东西就 ...

药师很少透露的10大中成药,只因便宜润低,其实大有用处 1.肝功能损伤--很少透露--肝爽颗粒(保肝护肝) 常用于急.慢性肝炎,肝硬化,肝功能损害. 2.脂溢性脱发--很少透露--除脂生发片(滋阴,养 ...

神经科主任很少透露的失眠“秘诀”