肩部损伤之后，如何恢复力量加强肩部稳定性？ / 开普饭

文章思路: 肩关节是人体大关节中活动度最大的复杂关节,由3块骨(锁骨.肩胛骨和肱骨).4个关节(肩锁关节.胸锁关节.肩胛胸壁间关节和盂肱关节)及连接它们的肌肉.肌腱和韧带组成. 全身的每一个关节都需要 ...

今天在CrossFit馆练完,看场地环境不错,没什么人, 就拍了一个下肢力量训练时的热身动作. 尤其针对深蹲和硬拉的大力量训练. 热身不足,神经肌肉不能充分调动,是造成伤病的首要问题. 而充分且正确的 ...

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肩部受伤是常见的伤害,尤其是在球类的运动员(网球,排球,棒球等)中.部分原因是由于这些运动使肩膀承受了连续的最大运动范围,并且由于关节本身的结构,肩膀固有地处于不稳定状态.与髋关节不同,球窝关节的骨骼 ...

喽,各位大家好~爱好运动的朋友难免会肩膀疼痛不适,但是又不能确定自己到底是怎么了,肩峰下撞击?肩袖损伤?盂唇撕裂??严重程度又如何判断? 那么今天咱们讲一讲常见的肩关节问题判断和处理方法,话不多说,直 ...

疫苗后的肩部疼痛我们先来看一个CASE 病史:患者64岁,男性,主诉在接种流感疫苗后6周内出现肩部疼痛及活动范围受限. 影像资料如下: 脂肪抑制PDWI轴位像脂肪抑制T2WI加权冠位像上面两张图 ...

戳一下,了解更多软组织管理知识技巧骨本身密度很高,与周围软组织有良好的自然对比度,所以X线检查是临床骨科最重要的检查方法之一.本文针对锁骨骨折和肩锁关节脱位中,较为典型的X片进行介绍,希望对各位同道 ...

本文首发于微信公众号马尾综合征,作者:lok301 腰椎爆裂性骨折是脊柱损伤中一种非常常见的损伤类型,可以造成腰背部的疼痛.活动受限.畸形等临床表现. 爆裂骨折的发生与高能创伤有关,多见于车祸和坠落伤 ...

文献来源:全军热射病防治专家组,全军重症医学专业委员会.中国热射病诊断与治疗专家共识.解放军医学杂志.2019.44(3):181-196. 该指南指出:大脑是热射病早期最易受累的器官之一,而且恢复较 ...

吸毒其实是一种严重的身心疾病,长期滥用冰毒可导致成瘾吸食者心理.性格甚至人格发生翻天覆地变化.在这种巨变所带来的是吸食者责任心匮乏.道德沦陷,社会公德心的缺失.而这种思维能力退化.情感淡薄.人格扭曲等 ...

现在越来越多年轻人吸食新型毒品,他们认为新型毒品不会上瘾,而且不会对身体造成任何损害.广州康德戒毒医院张希范院长强调,吸食新型毒品会对人体的中枢神经系统造成严重的损害,且损伤永久不可恢复.>&g ...

肩部损伤之后，如何恢复力量 加强肩部稳定性？