「净食日记」丑小鸭蜕变成白天鹅——佳佳（终结篇） / 开普饭

乔布斯曾说:"在生命最初的30年里,是你养成了习惯:在生命的后30年里,是习惯养成了你." 从某种程度来说,习惯可以改变一个人的命运. 一个拥有好习惯的人,日子一般都不会过得太差. ...

老子云:自胜者强! 一个人之所以成功,表面上看,是他战胜了对手,实则是他不断克服自身弱点,战胜了自己. 就如曾国藩在<挺经>中所写:在自修处求强则可,在胜人处求强则不可. 研究曾国藩的一生 ...

随着天气逐渐变暖, 季节更换,春乏秋困, 人就会容易"打盹", 午饭后,人的脑细胞处于疲劳状态, 午休的时候, 通过几分钟的冥想, 使大脑和身体各个系统都得到放松和休息, 使眼睛也 ...

冥想就是连"冥想"都不要想 --<心灵日记> 推荐程度:** (随性而发的随笔日记集) 克爷爷是一个让我既爱又恨的人,他遣散一个把他当作"神"的宗教 ...

正念冥想实修12.1 正念静坐冥想30分钟正念慈心冥想20分钟静坐冥想

净食第九天 57.5 掉秤0.6 净食指导师郑崇军净食第九天,终于突破115大关了,心里感觉很兴奋.觉得自己这几天的努力没有白费,也没有整天自怜自艾的抱怨给自己带来负能量.我想自己的身体大概也像花花 ...

净食第八天 57.8 掉秤0.6斤净食指导师郑崇军如果说上一次净食是完全没有期盼的.无欲无求而做的,那么这次净食则是有了假定的目标.有了目标这点其实很可怕,总会努力想去达到,但在没有完成的时候会有 ...

净食第六天体重未量净食指导师郑崇军净食给我的感觉就像天上的白云,每个人透过内心看见的东西都不一样,体会也不同.有时同一个人多次做下来的感觉也不相同,我亦是如此.做净食的这几天,心情就像过山车般的起 ...

净食第五天 58.6 掉秤1公斤今天--怎么说,如果我说第三天是最难熬的一天,那大概是我低估了自己的身体状态.今天,真的是净食以来最难受的一天.晕,这个状态伴随了我整整一天. 昨晚休息的真的太晚了, ...

第四天净食 59.1 掉秤0.6公斤净食的第四天,刚刚坐在椅子上一直发呆,想着时间过去的真快,充满期盼的每天重复着同样的事,每天的心情却不一样.好像刚刚才起床,一转眼天又黑了该休息了.也许是太过于期 ...

净食第三天 59.4 掉秤0.8 净食的意义我觉得大概是静心更多一点,能让你有能力去思考更多的事.有时候想着,要是能一直净食多好,心静,反而安心做更多的事,比如运动.净食前总想着运动太多,浪费时间,能 ...

净食的第二天,觉得时间就像指尖握不住的沙般流逝,一眨眼又过了一天.今天整体来说还是微饿,早起加大了运动量,拜日式.工间操.收腹.倒立. 净食之后,不知不觉对减肥有了不一样的意识,曾经的我总是喜欢依靠物 ...

净食营来到最后一日 -- 「但行善事莫问归期. 」夜沉风静光阴如梭水若镜面万点渔火相逢莫问客家何来恍然不知谁家唱和 -- 刘旸时间过的很快,7日净食营已到了说再见的日子. 蝉舟瑜伽创始人 ...

净食营来到第六日 -- 「雨林谧静三聲萬物. 」善为至宝,一生用之不尽. 心作良田,百世耕耘有余. 下午正赶上酒店举办的琴茶雅集,林老师带领学员们荣幸获邀参加.茶间挥毫,溪边抚琴,树下闻香.这种 ...

「 净食日记 」丑小鸭蜕变成白天鹅——佳佳 （终结篇）