大道太极站桩功（静站功） / 开普饭

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又一期李氏古传太极功法班的培训结束了.大家满怀期待而来,收获满满而返.很高兴和所有人的结缘这次培训学习的内容是无极桩(一桩三法).太极周身行气法.太极十三势.全是古代道家传下来的真功正法,用现在话讲 ...

站桩即呼吸,精神,动作三方面的高度协调.息如抽丝剥茧,均匀绵长,神如百丈潭水,风平浪静,身如木桩老树,站立不动.站桩,关键是一个桩字,站桩时一动不动,头顶天,脚踏地,曲肘抬臂.屈膝下蹲,其目的就是让身 ...

一."道"的内涵就是阴阳,就是性命,就是太极. 二.大道太极无极静桩功是性命双修,形神兼练,内外共修的功法,调节人体脊柱平衡和五脏六腑平衡,达到身心内外和谐,使练习者从肉体,气血, ...

行无极之功当首推心静,心静始能体松,念中渐呈一派虚无缥缈的空寂之象,惟有一线气机蕴含之间,待其静至极时气机方始流动,气动则太极生成. 一.无极桩 1. 功诀:两目平视注远方,凝神片刻返神光,意领气从祖 ...

站桩是历史悠久的一种古代养生术,因缺乏文献,现已无从考证其起源于何时.但在两千多年前的<黄帝内经>中已经有"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地&q ...

大道太极站桩功（静站功）