学好跑姿的唯一途径：先正确再重复 / 开普饭

我做了一个App, 大家可以用来练口语这是一个基于微信开发的App, 不需要下载, 不占用空间, 直接在微信里就可以使用. 关注我的公众号: Wind教口语如图, 点击菜单上第二个选项: App ...

写在前面在研究英语启蒙的这12年里,经常听到各种各样的理论和方法.从大的方面来说,这是一个好的现象,说明现在的父母们比较幸运,可以比较方便地接触到最新的英语启蒙理论,借鉴比较实用的英语启蒙方法. 然 ...

播音学习中发音训练方法有很多种,其中「吐字归音」是最常见且有效的训练方法之一. 它根据汉语语音特点,将一个音节的发音过程分为"出字""立字""归音&q ...

看了大家很多留言,出现频率最高的一个词就是"正确的跑步姿势",所有爱惜身体的跑者,都会特别在意这一点. 毕竟,不管是跑步新手还是老手,日积月累的训练中都很容易忽视那些最基础的细节. ...

穿上跑鞋,换上运动装,你就真的懂跑步了吗?错误的跑步姿势,尤其是长期下来,反而会伤害你的身体. 坚持跑步固然重要,掌握正确的姿势更重要. 正确的跑步姿势应该是:上体稍向前倾,头位于躯干正上方,两肩稍提 ...

跑步已是大众流行之事,而跑姿则是跑者最关心的话题.正确的跑姿是一成不变的吗?什么样的跑姿是正确的?今天我们就来探究这些问题. 首先可以确定的是,错误的跑姿往往会产生以下问题: ※ 动作费力,增加额外消 ...

大众跑者在跑步过程中,除了通过跑步发展心肺耐力,提升个人整体健康水平以外,形成良好,改进跑姿中不合理的地方,对于长期健康无伤跑步,提升跑步效率,减少伤痛同样意义重大. 正确合理跑姿的两大基本作用对于 ...

大众跑者在跑步过程中,除了通过跑步发展心肺耐力,提升个人整体健康水平以外,形成良好,改进跑姿中不合理的地方,对于长期健康无伤跑步,提升跑步效率,减少伤痛同样意义重大. 正确合理跑姿的两大基本作用 01 ...

跑步这个最简单的运动,无人不知,无人不晓.大家都知道跑步可以减肥,增肌心肺功能.作为一种健身运动的同时,也代表了一种阳光的生活方式. 随着这几年国家发展体育事业,倡导全民健身,以及各地发展马拉松跑步. ...

每年都有大量的文章谈论跑步的最佳方式,有许多人告诉我们他们特有的跑步姿势才是最好的,也是唯一可行的姿势. 最常被讨论的姿势包括裸足跑.足跟着地跑.足中着地跑和前足着地跑. 跑步的距离和速度也对跑步的动 ...

<姿势跑法>(实践篇)全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作.纠正错误动作.在不同环境中跑步.预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康.高效.不受伤害地跑步.罗曼诺夫博士提出的姿 ...

学好跑姿的唯一途径：先正确再重复