饮食如何改变心理和行为 / 开普饭

睡眠对于糖尿病人非常重要,如果睡眠不好,血糖会出现异常波动,也会增加糖尿病并发症的风险.那么,睡眠主要是受什么影响?怎么进行改善呢?最新研究对其做了一些阐述,饮食与肠道菌群在其中扮演重要角色.饮食与睡 ...

前情回顾: 什么是免疫力?如何提高自身免疫力? 肠道对人体的必要性,不仅在于它是重要的消化器官,更在于它是最大的免疫器官,聚集了70%以上的免疫细胞.诚如现代医学之父希波克拉底所言:万病始于肠道. 小 ...

这是<肠道产业>第 690 篇文章编者按没什么事是一顿饭解决不了的,如果有就两顿!这句流传甚广的话或许并非毫无依据.随着肠脑轴的出现,越来越多的研究揭示了微生物组与情绪之间的关系.那么 ...

以细菌为主,分为益生菌.致病菌.条件致病菌三种类型,通过保持三者数量的平衡,可以维持肠道环境的稳定. 然而肠道微生态有三怕,很多重大疾病的发生,都与肠道微生态的失衡直接相关. 1.怕"人 ...

不知道大家身边是否有这么一群人,每次吃香喝辣.出差.大考,都会突发腹痛腹泻,或者没吃太多东西,却时常感觉腹胀胀气,又或者是腹泻与便秘交替...频繁发作,做各种检查却没发现问题,这很可能是"肠 ...

在肠漏,你必须知道的热知识(五):脑漏.老年痴呆和神经退行病变中,食与心介绍了肠漏对血脑屏障的影响及其在神经疾病和神经退行性疾病中作用,但这些主要是神经发育成熟以后肠漏脑漏对于神经系统正常结构和功能的 ...

我们的肠道和大脑之间的联系错综复杂,这一联系深深地植根于我们的语言文化之中."一肚子委屈"."肠子都悔青了"和"满腹牢骚"等等词语,将我们的 ...

高考仅剩不到一个月的时间了,同学们心情也越来越浮躁,有的同学恨不得明天就高考.这个时候除了紧张的复习准备,日常的饮食和心理调节就非常重要. 针对备考期间考生们容易在心理.饮食方面出现的各种问题,下面是 ...

高考仅剩20天了,同学们心情也越来越浮躁,有的同学恨不得明天就高考.这个时候除了紧张的复习准备,日常的饮食和心理调节就非常重要. 针对备考期间考生们容易在心理.饮食方面出现的各种问题,下面是咨询了专业 ...

编译:Echo,编辑:Tracy.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读限制性饮食(Time-restricted feeding, TRF)独立于饮食营养元素和能量限制来改善代谢.为了阐明短期T ...

需要本文参考文献可以联系江舜尧,文末有联系方式. 俗话说,人如其食.新的证据表明,肠道中的微生物也是如此. 哈佛大学的一项研究表明,在短短的1天内,饮食可以改变肠道中的微生物群体(特别是耐胆汁的微生物 ...

本期导读经常听到一句老话:人倒霉起来,喝凉水都塞牙.但现在,经常听到小仙女们说,人一但胖起来,喝杯水都长肉. 明明吃得也不多,但总也瘦不下来,为什么? 这类胖友与痰湿体质关系密切哦~别着急,我 ...

参考消息网 2021/06/18 17:51 参考消息网6月18日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网6月6日发文称,营养是健康的基本支柱,因此健康饮食非常重要.近年来,未来医学一直专注于根据我们的基因 ...

近年来,随着传统肉类生产商和乳制品公司想方设法用营养.健康和优质的食品饮料产品来激发消费者的兴趣,植物蛋白饮食得到了大力推广.英敏特全球新产品数据库(GNPD)数据显示,截至2021年5月的12个月内 ...

古话说,肠肥脑满.虽然不知古人最初是如何将肠与脑关联到一起,但在今天,这个成语可以拥有新的注解了. 肠与脑确实关系密切.肠脑轴具有双向通讯,肠道菌群及其代谢产物可通过多种途径直接或者间接影响神经系统, ...

得了糖尿病,最关心的问题之一就是怎么吃饭能降低血糖,目前医学及营养学相关研究已经证实的控糖饮食技巧主要有以下6个,一起来试试吧! 1.吃主食时加醋或柠檬汁研究表明,醋.柠檬汁等酸性调味料,可以使主食 ...

饮食如何改变心理和行为