《自然》子刊：“肠肥脑满”新注解！高糖高脂饮食可改变肠道菌群结构，影响大脑胆碱能系统

肠道微生物和大脑是人类肥胖和饮食行为的主要调节因素.在许多方面,肠道微生物甚至比大脑更重要.很显然,是大脑过程最终决定了我们的思想和行为.然而,重要的是,这些过程反过来又受到来自身体其它部位的信号的极 ...

我们的身体上生活着数以万亿计的微生物,这听起来可能有点吓人,但是如果没有这些微生物,我们可能都无法存活.它们生活在我们的皮肤.口腔.呼吸道中,主要在我们的肠道中. 到底肠道中生活着多少微生物,存在着一 ...

本文作者:米图录音:太子爷编辑:田田益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是对人体发挥有益作用的活性有益微生物的总称. 我们身体中的每一个细胞里就约有10万个微生物细胞,病毒.真菌.细菌这些微生物 ...

世界卫生组织推荐的糖摄入量每日应该不超过25克.而据研究发现,我国每人每年平均的糖摄入量是19.6公斤,相比于30年前,上升了5倍,也就是说每人平均每天的糖摄入量已经接近53.7克,远远超过了健康的推 ...

肠道在我们的营养消化与吸收以及免疫功能中发挥重要作用,单凭这两点,肠道功能的紊乱就足以对我们的整体身体健康造成严重影响.我们很多人都有不同程度的肠道问题,不健康的肠道表现为过度的腹胀以及不规律的排便等 ...

要做一个健康的人,我们不能没有细菌,它们会影响我们的体重,影响我们的免疫系统,影响我们的身心健康,甚至影响我们如何选择伴侣.近几十年来,肥胖.糖尿病.过敏.抑郁症.自闭症.精神分裂症.许多自身免疫性疾 ...

在往期一周健康晚餐(72)--果糖对人是营养还是毒品:一周健康早餐(73)--蜂蜜真的比糖好吗:一周健康晚餐(73)--水果中的糖对人有害吗:一周健康早餐(61)--我们还能吃糖吗:一周健康早餐(71 ...

你是不是特别喜欢吃甜食,喝含糖饮料? 你是不是隔几小时不吃点甜食就感觉浑身难受? 你是不是总是为自己吃糖的习惯找各种各样的借口呢? 当你完成某件事情的时候,你是否会用糖来奖励自己? 你是不是多次想戒糖 ...

近日,Gut杂志发表的一项荷兰研究显示,酒.糖.加工食品和肉都会增加促进全身炎症的肠道菌群,而吃素以及吃鱼则相反,会增消除炎症菌群,缓解全身炎症. 这项研究共对1425例参与者进行了分析,其中包括33 ...

公元前300多年,西方"医学之父"希波克拉底曾扬言:"所有疾病始于肠道". 两千多年后,医学工作者们发表了众多研究成果,他的观点正在一点一点地被证实.科学研究已 ...

近些年来,精神疾病的发病率显著上升.在我们的身边,每六个人中也许就有一个人在他们人生的某个阶段经历过抑郁,每15-20个人中可能就有一个人至少经历过一次严重的抑郁发作.现在,抑郁症已经变得非常普遍,全 ...

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