不吃肉也能“贴秋膘”！补好这5样，强免疫、促消化、养肠胃，关键还不会长胖！ / 开普饭

如何让营养吸收得更好吃什么指的是食物的选择,而怎么吃指的是食物的搭配.<中国居民膳食指南(2016)>提出平衡膳食,也就是说,"怎么吃"比"吃什么" ...

通过不久前长假中的吃吃喝喝, 很多小伙伴欢乐地开启金秋十月. 但摸着自己圆滚滚的肚子, 你有木有暗暗立下 "吃完这顿就减肥"的flag? (图片来源于网络) 大家都知道要做到&qu ...

"民以食为本",人类一切根源最终都需要落实到一个"食"上,什么食物既能保证提高免疫力,又能维持体重?营养科医生说:这四种食物知道越早越好! 如今,维持体重既是为 ...

人们常把健康比作1,事业.家庭.名誉.财富等等都是1后面的0,人生圆满全系于1的稳固.因此,人人都是自己健康的第一责任人,每一个人对自己身体状况心中有底,做好自我健康管理,真正成为自己身体的主人.而健 ...

在这个减肥王道的日子里,瘦子们也有点烦,他们更想向天大喊:自己为什么吃不胖?到底吃点什么才能长胖些? 其实,和肥胖一样,体重过轻也是亚健康的一种,是由体内能量代谢异常造成的.那么,究竟怎样才算体重过轻 ...

说到贴秋膘,是不是有人就想到了多吃肉呢? 其实,想要贴秋膘,可不是光吃肉,若是大鱼大肉吃多了,不仅容易上火,还会导致发胖.是不是有人想问暖暖该怎样贴秋膘了? 今天,暖暖就来推荐几道贴秋膘的菜,不仅好吃 ...

所谓冬季进补除了牛羊肉等肉类以及人参.鹿茸等中药其实进补还有很多更"机智"的选择据佛山市中医院营养科介绍生活中一些常见的蔬果.谷物等也具有很好的进补效果冬季是人体免疫 ...

冬至既是二十四节气中的一个重要节气,又是我国的一个传统节日,在民间甚至还有"冬至大如年"的讲法.从这一天起,我国大部分地区都将开始"数九",一年中最冷的日子即将 ...

转眼2020年下半年已经开始了,上半年经历了超长年假,宅家抗疫,在家办公,有些学生甚至从寒假放到暑假......这样算下来时间过得真快. 扎心提问:年初立的目标完成得怎么样了?没关系,还有半年时间我们 ...

食谱中提到的三色意面的"三色",是指黄色.绿色.红色三种颜色,绿色和红色的面在制作过程中分别加入了菠菜和番茄,可以放心食用.意面使用的面粉以硬杜林小麦制作,含有很高的蛋白质和丰富的 ...

冬天是进补的好时节,此时大家都胃口大增,不仅食补加餐,餐桌上还多是些大鱼大肉的油腻食物:碰上元旦佳节,更是聚会频来.把酒言欢,这样饮食,不止会加重肠胃负担,更容易导致"每逢佳节胖三斤&quo ...

一说到面食,可能大家都会觉得北方人还是喜欢吃面食的,不过也确实如此,他们基本上一日三餐都会吃到面食,不管是饺子还是面条,还是馒头包子的,只要大家跟着他们一起去吃的话,都会发现他们一日三餐都少不了这些食 ...

不吃肉也能“贴秋膘”！补好这5样，强免疫、促消化、养肠胃，关键还不会长胖！