说了这么久减肥，该说说如何增重了 / 开普饭

阿桃聊健康 06-10 23:28 先来认识一下什么是热量?人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产能营养素提供的.产能营养素经过氧化产生热量供身体维持生命.生长发育和运动. 点击播放 GIF ...

这是该金字塔系列第二篇文章,如果还没有看第一篇的读者们,请先在我昨天的推送中去查阅. 当我们谈论到常量营养素时,我们通常指的是:碳水化合物,蛋白质,脂肪.你可能听说过能量平衡决定了体重是增还是减,那营 ...

<黄帝内经·灵枢·邪客篇>中说道:"脾有邪,其气留于两髀".这句话的意思是,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀. 两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位,腹股沟是脾经的循行 ...

打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 雁南渡巫娜 - 禪踪昨天说了"喝水都胖"."狂吃还瘦", 大多数是脾虚的缘故. 今天就来说说, 胖人如何减肥,瘦人如何增重: ...

湿气重导致的肥胖要瘦下来,首先就是祛湿. 一.食疗祛湿减肥通过饮食祛湿,先要改变自己饮食的口味,做饭时少放盐油糖等调料,饮食以清淡为主.多喝水,每天八杯水左右,早上空腹喝水,餐前喝水,就算不口渴也要 ...

本文编译自Nature Medicine 雷公藤红素是传统中药雷公藤活性成分之一.2015年哈佛大学医学院 Umut Ozcan 教授研究团队首次报道了雷公藤红素的减肥和瘦素增敏作用.随后,雷公藤红素 ...

胖人减肥,瘦人增肥:推小腿脾经如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上,那一定要多揉小腿脾经才真正管用,也就是找到小腿脾经上的阴陵泉穴.地机穴.漏谷穴.三阴交穴这4个穴位去推. 如果找不准,也不想 ...

减肥被越来越的年轻人所追捧,但是唐朝竟然是以胖为美,如果谁长的比较胖的话,那么说明他家的生活水平比较好,但是对于现代人们来说,瘦才是美的,所以减肥对于现代的人来说是非常重要的,每个人都想拥有一个完美的 ...

导语:随着人们生活水平的不断提高,你会发现很多美食我们现在都能品尝到,各式各样的美食让我们的眼花缭乱,同时,也会让我们的体重不断的飙升.所以,我们的减肥大军是那么的壮观.减肥不只是要运动减脂,还要通过 ...

几个月前小叔分享了一个减肥的方子,万万想不到这个方子既可以减肥又可以增肥,可以双向调节,这就是中医的神奇之处.今天小叔打算再分享一下这个方子,让更多人受益,让喝水都胖的人苗条起来,让吃啥也胖不了瘦成电 ...

生活中,每个美美想有个苗条的身材,这样更美丽魅力,所以每天选择些低脂低碳低热量的食物吃,但结果不但没瘦,还长胖了! 碰到这种情况,是不是很无语!难瘦! 接下来,豆豆营养师帮大家8类你自以为是" ...

说了这么久减肥，该说说如何增重了