【跑步课堂】感冒之后，不建议你继续跑步 / 开普饭

▇ Photo via healthywomen.org 前几天学院君为大家解答了为什么跑步后身体会变差的原因. 但现在不少跑友却又开始面临另一个头疼的问题,那就是,还没跑身体就先变差了. 这是怎么一 ...

急诊见闻--感冒出现这些症状,警惕心肌炎!如果处理不及时,可能导致猝死! 在急诊科,我最怕漏诊以下两种病:一是主动脉夹层,二是爆发性病毒性心肌炎.尤其是心肌炎,当你认为只是感冒或者急性肠炎,没有诊断出 ...

多数人认为,感冒不过是一个小毛病,多喝水.多休息或者随便在药店买点感冒药吃吃就好了.因此,不少患者在就诊的过程中,对于医生建议其查血常规.拍胸片.做心电图等特别不能理解,为什么要做心电图检查呢? 有2 ...

①病原体不同:普通感冒多数由病毒引起,也可由副流感病毒.呼吸道合胞病毒等引起:流感仅由流感病毒引起. ②症状不同:普通感冒以鼻咽部症状开始,如鼻塞.咽痛.打喷嚏,低热,全身症状轻:流感首先是出现寒战. ...

意大利拥有4亿记录保持者的Davide Re目前也正在攻读医学学位.和大多数一样,大家都想在锻炼后的休息和恢复方面寻求专业的建议! 营养进行剧烈运动后,正确的营养摄入至关重要.经过激烈的锻炼,我们在 ...

[跑步训练]纠正多余的髋部异动

冬季跑步运动穿搭目前北方已经开始降雪,气温渐冷,对于户外活动的爱好者是一个挑战.对于很多人来说,穿多了太热,穿少了又怕冷,感冒更是头疼的事,尤其在目前疫情还没有结束的时期.那到底怎么穿衣服呢? ...

在慧跑的文章<技术贴:跑步着地方式大揭秘你的跑姿正确吗?> 中, 1.通过对前脚掌和脚跟着地的受力分析,得出: 脚跟着地是触地方式的一种,本身并没有问题,脚跟着地也不等同于错误着地动作. ...

PRICES方法大多数扭伤.拉伤和夹板固定的骨折都可以用PRICES方法进行处理,即保护.休息.冰敷.加压包扎.抬高患肢和支撑.必须保护受伤部位避免进一步的损伤,使受伤部位休息从而愈合.冰敷.加压包 ...

运动后过量氧耗运动后过量氧耗(excess post - exercise oxygen consumption:EPOC):运动后恢复期为偿还运动中氧亏及运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水 ...

央视:给跑步者的50条建议,很棒值得收藏![666][点亮平安灯]

法特莱克训练法特莱克(fartlek瑞典语)这个字相当于英语的SpeedPlay (速度竞赛),它的意思是在野外的自然环境中随意之所向以不断变化的速度进行长跑训练. 这种训练可以利用野外的一切地方作 ...

【跑步课堂】感冒之后，不建议你继续跑步