55岁大姐一天一马，月跑量1461公里！大神跑步都不休息吗 / 开普饭

或许每个朋友都会对健身.不同的健身方式有自己的一些看法. 即使是同样的理论内容,侧重不同的角度.或者不同的渠道得知,都会有不一样的观念和理解方式.包括我也是一样. 但是今天我们要讨论的并不是什么高深的 ...

专业女性健身健美平台肌肉女神聚集地每当你看到网络上那些身材姣好的女性图片,或者健美形体的男性,可能像被"打了针鸡血",兴冲冲地去锻炼身体. 但是,照片可能只是张"照骗 ...

" 第一次被朋友说油腻是在2017年底......中年朋友完全可以摆脱油腻,这不是单纯的鼓励,是我的切身体会." 从本质上来说,本公众号很像一个健身日记一样的存在: 根据年轻时训练 ...

生活中,难免会遇到突发状况,导致很长一段时间没办法进行训练.相信也有很多朋友隔了好几天没练,明显感觉力不从心,退步了好多.那么不禁会有人问,那如果停止训练很长一段时间(例如:一个月不练),会变成啥样呢 ...

10公里是跑者经常跑步的一个距离,也可以说是很多跑者跑步的第一个目标,我们都知道跑步一旦过度的训练都会带来一定的运动损伤,而且这种症状是慢慢显现的,有时候等过了好久才会出现,那么不管你是初学者还是跑步 ...

10公里是每一位跑者新手进阶到半马.全马的必经之路,也是初跑者的理想目标距离. 作为半马之外第二受欢迎的比赛项目,大多数10公里跑的爱好者只需用40分钟-1小时左右的时间,就能够达到有氧锻炼的效果. ...

10公里是每一位跑者新手进阶到半马.全马的必经之路,也是初跑者的理想目标距离. 作为半马之外第二受欢迎的比赛项目,大多数10公里跑的爱好者只需用40分钟-1小时左右的时间,就能够达到有氧锻炼的效果. ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成包括全马.半马.越野赛在内的各种比赛超过70场,其中全马占到一半. 他月跑量长期稳定在200-300公里以上,年跑量超3000公里,目前 ...

55岁的王大姐自从退休后,就开始钻研厨艺.因为是长沙人,所以非常喜欢吃辣,因此做出来的菜肴都是放了辣椒的.王大姐还发挥自己的想象力,做出了辣椒饼.辣椒馒头.辣椒果冻等等,她自我感觉非常不错,每天吃这些 ...

上周报了两个半马,一个是沈阳,成绩有效上传时间是9月14日-20日,一个是哈尔滨,成绩有效上传时间只有9月20-21日两天,这样安排时间时,首先要迁就期限短的哈尔滨来,所以确定在20日(今天)来跑哈尔 ...

这是任贤齐在隔离期间发布的一则抖音视频,他说:隔离期间,加强运动每天最少坚持室内跑20公里. 在过去的一年里,任贤齐总共接受了4次隔离,隔离时间长达56天.也许是因为多次隔离产生了经验,他已经培养了一 ...

2016年,当时64岁的他才开始跑步,从此一发不可收拾,已经完成31次全马,33次半马,4次越野赛,月跑量长期稳定在200公里以上,年跑量超3000公里,目前配速仍在不断提升,马拉松PB409,已经达 ...

发掘力量最深处 Trainning 他很勤奋,他很执着,他的月跑量有300公里,他没能完成全程马拉松. 本文2000字,阅读全文需要大约7分钟. 我认识一位跑友,月跑量300公里,还是不能完成全程马拉 ...

张姐虽然今年已经51岁了,但是单位的年轻人都喜欢和她玩,一是张姐为人热情,二是张姐做饭实在好吃,她经常给单位年轻人带来她做的美食,每次都一抢而光. 有次大家开玩笑的说张姐:"姐,你再这样喂我 ...

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