你跑步技术提升的秘密，藏在这两样神器中 / 开普饭

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 练过姿势跑法的跑友们经常会念叨的几点是: 姿势跑法里面唯 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 屡创佳绩的特步160X PRO,到底有什么秘密? 最近天气炎热,但我的跑步热情并未减弱,因为上脚了一双神器--特步160X PRO,董国建.彭建华.杨少 ...

文/唯晨小时候曾听过这么一则童话故事,说在遥远的地方有一个国王,他拥有许多财富和一大群儿子.随着国王逐渐变老,王子们开始为了王位勾心斗角. 老国王想要选出一个最适合继承王位的孩子,于是将王子们召集到 ...

弓箭步就是跑者力量训练和拉伸中必不可少的动作之一,因为弓箭步比深蹲更接近跑步,所以弓箭步是一种接近跑步的特殊训练方法. 在弓箭步期间,重心保持在核心肌肉群上,以避免身体过度摇晃或前后倾斜. 因此它可以 ...

弓箭步就是跑者力量训练和拉伸中必不可少的动作之一,因为弓箭步比深蹲更接近跑步,所以弓箭步是一种接近跑步的特殊训练方法.在弓箭步期间,重心保持在核心肌肉群上,以避免身体过度摇晃或前后倾斜.因此它可以帮助 ...

跑步是日常一种体育锻炼的方法,也是有氧呼吸的有效运动方式.但对于马拉松跑者而言,如何通过训练让自己跑的更快很重要,科学的理论指导也很重要. 姿势跑法和丹尼尔斯训练体系,是我学习到两种能够提高马拉松成绩 ...

如果不借助任何防滑设备,想要在冰面上(或者其他的光滑的地面上)跑步听起来像是天方夜谭.但是正是在这种极端的条件下,才能充分考验各种各样的跑步技术和方式,找到最合理.最科学的办法. 在冰面上跑步,一旦做 ...

Photo via carolinageorgatou.com 今天给大家介绍几本有用的书,在讲这些书的内容之前,先向大家提一个问题:你觉得科学家是做什么的? 你可能会想到白发苍苍的老者在实验室的情景 ...

如果你在跑步中一直遇到这些问题: 觉得自己跑的不错,一录像每一步都是后脚跟着地: 觉得自己步幅不大呀,一看自己录像总是跨步,而且平时总有膝盖疼痛的现象: 心里老想着"前脚掌着地", ...

LOOK AT FOOD IN A NEW WAY 一种新型菜单 WHAT IS Menu AR? Customers can view the menu of your institution in ...

你跑步技术提升的秘密，藏在这两样神器中